Jak dobrze wypaść na zawodach?

[RepLic]

w czwartek zawody lekkoatletyczne..
teraz codziennie biegam
i czy np dzień przed zawodami również zrobić trening?
czy podczas zawodów pić jakiegoś energetyka?
i co zrobić żeby ogólnie być w dobrej formie w czwartek??
Wasze rady

[RepLic]

będą 2 dystanse: na 600 m i na 80m,
a poza tym skok w dal, rzut piłeczką palantową itp..
biegam po prostu,właściwie to od niedawna.. wczoraj z 5 km przebiegłem