Teraz jest Wt, 18 maja 2021, 22:37

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 15 ] 
Autor Wiadomość
 Tytuł: Seminarium z Ryszardem Szulem
Nowy postNapisane: Pt, 30 kwietnia 2010, 00:38 
Offline
Honorowy Red.Nacz.
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 10 lipca 2002, 15:20
Posty: 31614
Lokalizacja: Polska cała :)
http://bieganie.pl/?show=1&cat=32&id=1805

_________________
Bieganie.pl


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Seminarium z Ryszardem Szulem
Nowy postNapisane: Pt, 30 kwietnia 2010, 08:42 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 26 sierpnia 2009, 00:18
Posty: 826
Lokalizacja: W-wa
Wiadomo ile seminarium będzie trwało? Chodzi mi o rząd wielkości. Pół dnia, cały czy może 2 godziny?


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Seminarium z Ryszardem Szulem
Nowy postNapisane: Pt, 30 kwietnia 2010, 09:47 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 15 września 2009, 20:15
Posty: 610
00jan napisał(a):
Wiadomo ile seminarium będzie trwało? Chodzi mi o rząd wielkości. Pół dnia, cały czy może 2 godziny?


Dołączam się do pytania o czas trwania seminarum oraz proszę o bardziej szczegółowy plan/opis zawartości spotkania.

_________________
:) Tomek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Seminarium z Ryszardem Szulem
Nowy postNapisane: Pt, 30 kwietnia 2010, 12:00 
Offline
Honorowy Red.Nacz.
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 10 lipca 2002, 15:20
Posty: 31614
Lokalizacja: Polska cała :)
Zacznie się o 10:00 a skończy na pewno do 15:00.

Bardzo szczegółowego nie będzie.
Ryszard opowie o sposobach wyznaczania stref intensywności treningu, dostosowanych do dystansu, konkurencji (każdy trener ma swoje progi, swoje metody).
O sposobach wykorzystania zaawansowanych funkcji Polara do monitorowania treningu - tych samych funkcji jest sporo i nie każdy wie jak je wykorzystać, nie mówiąc już o właściwej interpretacji odczytów jakie dają nam zapisy z częstością R-R.

Jest fizjologiem z dużym doświadczeniem, głównym ekspertem Polara i zakłada, że sami uczestnicy mogą mieć wiele pytań na które będzie mógł na miejscu odpowiedzieć.

To nie ma być wykład zaplanowany z dokładnością do minuty ale interaktywne spotkanie osób zainteresowanych treningiem, liczymy na to, że przyjdą ludzie którzy sami będą chcieli zadać jakieś pytanie.

_________________
Bieganie.pl


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Seminarium z Ryszardem Szulem
Nowy postNapisane: Pt, 30 kwietnia 2010, 14:00 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 10 czerwca 2009, 16:59
Posty: 1315
Lokalizacja: Wrocław
Czy jest możliwość nagrania wykładu kamerą i wrzucenia na forum?

_________________
Powroty są ciężkie


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Seminarium z Ryszardem Szulem
Nowy postNapisane: Pt, 30 kwietnia 2010, 14:09 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 3 grudnia 2008, 12:25
Posty: 8622
Lokalizacja: iten i tam
Miałbym kilka pytań, które możnaby zadać Ryszardowi.
Kto śledził wątek JS vs JD ten będzie w temacie. W skrócie chodzi o zestawienie PL z US, podczas którego ujawniające się różnice dotyczą nie temp lecz czasów stosowanych przerw. I jeszcze pytanie dotyczące maksymalnego czasu trwania wysiłku interwałowego, który Daniels określa na 5 minut. U Mc Millana natomiast znaleźć można wariacje na ten temat w postaci 2-kilometrowych interwałów. Która interpretacja znajduje lepsze fizjologicznie potwierdzenie?
Na koniec pytanie o funkcję wyznaczania vo2max w polarze rs200. Dlaczego na powyższy parametr ma tak duży wpływ tak subiektywny czynnik jak poziom zaawansowania zawodnika, który deklaruje się poprzez set w ustawieniach usera (low, moderate, high, top)? Jakie jest kryterium tego ustawienia?

_________________
Wavelights
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Seminarium z Ryszardem Szulem
Nowy postNapisane: Pt, 30 kwietnia 2010, 14:10 
Offline
Honorowy Red.Nacz.
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 10 lipca 2002, 15:20
Posty: 31614
Lokalizacja: Polska cała :)
thomekh napisał(a):
Czy jest możliwość nagrania wykładu kamerą i wrzucenia na forum?


Może, zobaczymy jeszcze.

_________________
Bieganie.pl


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Seminarium z Ryszardem Szulem
Nowy postNapisane: So, 1 maja 2010, 20:02 
Offline
Dyskutant
Dyskutant

Dołączył(a): Śr, 29 lipca 2009, 16:28
Posty: 49
Lokalizacja: Głogów
yacool napisał(a):
Na koniec pytanie o funkcję wyznaczania vo2max w polarze rs200. Dlaczego na powyższy parametr ma tak duży wpływ tak subiektywny czynnik jak poziom zaawansowania zawodnika, który deklaruje się poprzez set w ustawieniach usera (low, moderate, high, top)? Jakie jest kryterium tego ustawienia?


Co do pytania o ustawienia aktywności to jest opis w instrukcji:

Activity: Wybierz opcje, która najlepiej opisuje
intensywnosc twoich treningów oraz aktywnosc
fizyczna z ostatnich trzech miesiecy.
• Low (niska): 0-1 godzin tygodniowo. Jezeli
nie cwiczysz regularnie lub nie sa to ciezkie
treningi. Przykładowo: spacerujesz tylko dla
przyjemnosci lub cwiczysz, lecz
wykonywane cwiczenia nie wywołuja
zmeczenia (nie wywołuja zadyszki)
• Moderate (srednia): 1-3 godzin tygodniowo.
Jezeli regularnie uprawiasz sport.
Przykładowo: biegasz 5-10 km tygodniowo
lub 1-3 godzin w tygodniu przeznaczasz na,
wykonywane z porównywalna
intensywnoscia, cwiczenia; takze w
przypadku, gdy twoja praca wymaga
niewielkiej aktywnosci fizycznej.
• High (wysoka): 3-5 godzin tygodniowo. Co
najmniej 3 razy w tygdniu cwiczysz z duzym
obciazeniem. Przykładowo: biegasz 20-50
km tygodniowo lub 3-5 godzin w tygodniu
przeznaczasz na, wykonywane z
porównywalna intensywnoscia, cwiczenia.
• Top (najwyzsza): 5+ godzin tygodniowo.
Cwiczysz ciezko przynajmniej 5 razy w
tygodniu lub trenujesz z załozeniem
maksymalizacji wyników


Ponieważ ostatnio wychodzi mi ponad 20 km na tydzień więc wybrałem high.
Różnica w VO2max jest następująca dla high mam 47-48, a jak zmienię na moderate to mam 41-42.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Seminarium z Ryszardem Szulem
Nowy postNapisane: N, 2 maja 2010, 22:27 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 3 grudnia 2008, 12:25
Posty: 8622
Lokalizacja: iten i tam
No właśnie opis w instrukcji jest dla mnie problematyczny, bo high niedoszacowuje, a top przeszacowuje moje vo2max. Wynik testu jest bliżej realnej wartości przy ustawieniu high ale z kolei kryterium dla top jest bliżej aktualnych obciążeń treningowych.

_________________
Wavelights
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Seminarium z Ryszardem Szulem
Nowy postNapisane: Cz, 6 maja 2010, 00:24 
Offline
Honorowy Red.Nacz.
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 10 lipca 2002, 15:20
Posty: 31614
Lokalizacja: Polska cała :)
Tytułem wstępu do Seminarium:

Rozmowa z Ryszardem Szulem

_________________
Bieganie.pl


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Seminarium z Ryszardem Szulem
Nowy postNapisane: N, 9 maja 2010, 09:58 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): Pn, 6 października 2008, 22:52
Posty: 146
Lokalizacja: zza krzaka
Właśnie ... w jaki sposób moja RS300 wyznacza poziom wytrenowania i czy ma to jakiś związek z tym:
Cytuj:
Jeżeli serce bije średnio 60 razy na minutę to nie bije, co sekundę tylko bije w nie dokładnie równych odstępach czasu. Raz to jest 800 milisekund a raz jedna sekunda i dwieście milisekund. Obserwując zachowanie zmienności rytmu serca naukowcy z Polara i zaprzyjaźnionego uniwersytetu opracowali różnego rodzaju testy

I jaka jest zależność pomiędzy poziomem wytrenowania ustawianym w secie a wynikiem końcowym testu bo raz wyskakuje wynik 45 a raz 56.

pozdrawiam

_________________
"Jeżeli nie potrafisz czegoś zrobić siłą, to znaczy że przyłożyłeś jej za mało"


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Seminarium z Ryszardem Szulem
Nowy postNapisane: Wt, 11 maja 2010, 15:05 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Wt, 11 maja 2010, 14:57
Posty: 1
Mam pytanie trochę z innej beczki do p. Ryszarda Szula - czy to prawda, że został pan odsunięty od pracy z drużyną Legii przed ostatnim meczem z Wisłą Kraków? Jak to się ma do dzisiejszej publikacji w "Polska The Times" o winnych słabej gry Legii, gdzie pan jest wskazany jako jeden z "winowajców", cyt.
Cytuj:
Ryszard Szul - Piłkarzom Legii nie tylko brakuje umiejętności, ale też siły. Szul będzie się bronił, że to pierwszy trener odpowiada za przygotowania, on jest tylko po to, by podpowiadać. Ale nie słychać było jego protestów, gdy Urban zbyt mocno przykręcił śrubę na zimowym obozie. A skoro tak, to Szul ponosi równie wielką odpowiedzialność.
Co pan na to?


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Seminarium z Ryszardem Szulem
Nowy postNapisane: Wt, 11 maja 2010, 15:48 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 25 września 2008, 15:43
Posty: 1738
Lokalizacja: Gdańsk
Moje pytanie: czy pulsometr ma zastosowanie w treningu zawodnika przygotowywanego do dystansu 400m?
...bo mi się wydaje, że chyba nie, ale może się mylę.

_________________
Nie lubię człapać kilometrów. Wystarczy 400m.
'anything over 400m, I take a taxi' Jimson Lee www.speedendurance.com
O MOIM TRENINGU
KOMENTARZE NA TEMAT MOJEGO TRENINGU


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Seminarium z Ryszardem Szulem
Nowy postNapisane: Pt, 14 maja 2010, 18:42 
Offline
Honorowy Red.Nacz.
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 10 lipca 2002, 15:20
Posty: 31614
Lokalizacja: Polska cała :)
Ponieważ nie jestem pewien, czy do wszystkich mój mail dotarł - spotkanie z Ryszardem Szulem - jutro w sali konferencyjnej Legii Warszawa, wejście od Łazienkowskiej.
Listę z nazwiskami wszystkich zgłoszonych osób będą mieli strażnicy przy wejściu do obiektów Legii Warszawa, jutro jest jakiś mecz więc proszę im podawać swoje nazwisko.

_________________
Bieganie.pl


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Seminarium z Ryszardem Szulem
Nowy postNapisane: So, 15 maja 2010, 20:12 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 8 marca 2009, 22:58
Posty: 1406
Lokalizacja: Gaia
czy jakiś ciekawy fragment konferencji zapadł obecnym tam forumowiczom w pamięć?

zdrówko

_________________
we gather energies
ours and the ones of the nature,
in order to make this intolerable world
endurable


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 15 ] 

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 51 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL