Pomoć w treningu
- mich81
- Wyga
- Posty: 140
- Rejestracja: 09 wrz 2004, 09:29
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: pn-wsch
na takim poziomie (tu moge sie narazic kolegom bardziej doswiadczonym i o szerszej wiedzy i tobie tez.) jezeli nie zalezy Ci na bieganiu dłuzszych dystansów - tylko 60 - w 9.2 polecam gre w piłke nożną i ćwiczenia ogólnorozwojowe ( cw. na miesnie brzycha , grzbietu, wymachy, pompki itp.) 60m na pewno ruszy do przodu. 

biegnij Forrest !!!