Witajcie,
W zeszlym roku trafilem na strony bowerman.nike.com znajduja sie tam plany treningowe. Teraz zainteresowaly mnie dwa z nich advanced na 5km i advanced 10km. Trenowal ktos wg nich? Jesli tak to jak rozumiecie hasla slow, fast (nie chodzi mi o tlumaczenie a o zakresy hr odnosne do treningu)
PLANY TRENINGOWE NIKE
-
longrunner
- Stary Wyga
- Posty: 241
- Rejestracja: 23 cze 2003, 01:45
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Kraków
Longrunner
Keep on running!
Keep on running!
