Tempo w pólmaratonie
-
Muminek
- Rozgrzewający Się
- Posty: 3
- Rejestracja: 12 maja 2004, 12:26
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Wałbrzych
Biegam od 2 lat (obecnie miesięcznie około 350 km). W ubiegłym roku pobiegłem półmaraton w 1h 23 min. W sobotę 15 maja chcę wystartować w tym samym półmaratonie po raz drugi. Dzisiaj zrobiłem tempo na bieżni 10 km w 37 min 37 s. (1km po 3,46'). raczej spokojnie bez szaleństw. Na jaki czas nastawić się w sobotnim biegu. Czy tempo 1km po 3, 35' mogę spróbowac pobiec czy wolniej ?
-
wojtek
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 10535
- Rejestracja: 19 cze 2001, 04:38
- Życiówka na 10k: 30:59
- Życiówka w maratonie: 2:18
- Lokalizacja: lokalna
- Kontakt:
Celuj na 1:15 na plaskiej trasie
Articles in English:
http://www.examiner.com/atlanta-sports-gear-in-atlanta/wojtek-wysocki
Looking back:
http://bieganie.pl/?cat=37
Jutup: http://www.youtube.com/user/wojtek1425/videos?view=0
http://www.examiner.com/atlanta-sports-gear-in-atlanta/wojtek-wysocki
Looking back:
http://bieganie.pl/?cat=37
Jutup: http://www.youtube.com/user/wojtek1425/videos?view=0
