Kręgosłup, dyski lędźwiowe

[Malsson]

Moje bieganie zaczęło się w chwili, kiedy z powodu dźwigania zacząłem mieć problemy z wypadającymi dyskami lędźwiowymi. Bieganie, rozciąganie wszystko to jest OK. Marwti mnie jednak, że nie mogę robić siły, nawet żabki żle wpływają na mój kręgosłup. Zwykłe machanie nogami wprzód i tył przy drzewie jest OK, ale w bok już nie jest możliwe. Słyszę straszne rzeczy, które temu towarzyszą w moim kręgosłupie. Rehabilitantka poradziła mi zestaw ćwiczeń, ale np. leżąć na plecach nie mogę zakreślać  kółka nogą w powietrzu do wewnątrz, tylko od zewnątrz. ponieważ strasznie strzela mi coś w kręgosłupie. Czy ktoś ma podobne dolegliwości i jak temu zaradzić

[Malsson]

Sorry, chyba nie tutaj rozpocząłem ten temat, więc przejdę z nim do działu: ZDROWIE