Trening szybkości i dynamiki

[s0qs]

Witam, szukam treningu na szybkość i dynamikę, generalnie dla piłkarza. Jestem w trakcie robienia wytrzymałości i mam około 6 tygodni czasu żeby dopracować resztę. Piłka nożna - wiadomo, czasem dużo sprintów w krótkim czasie, ważny start do piłki itp.

[ŁoBoG]

http://www.sfd.pl/SZYBKO%C5%9A%C4%86_JA ... 32653.html

[s0qs]

ok, dzięki za linka

[tompoz]

http://www.cos.pl/sw/2008_10-12/049.pdf
http://www.cos.pl/sw/2008_1-3/055.pdf
http://www.cos.pl/sw/79_07/25.pdf
http://www.cos.pl/sw/910_06/5.pdf
http://www.cos.pl/sw/56_05/44.pdf
http://www.cos.pl/sw/34_03/60.pdf



Tompoz

[Raul7]

Tu masz Ćwiczenia rozwojowe piłkarzy - program NIKE

http://hotfile.com/dl/9262269/bb0ac3f/C ... E.rar.html

może Ci sie przydać...