Słabsza dyspozycja

[matush04]

Witam. Chciałbym się z wami skonsultować. 29 października mam zawody przełajowe. I w ostatnich dniach stwierdziłem że mam słabszą dyspozycję. Nie idą mi treningi tak jak bym chciał, i w poprzednich zawodach nie było już tak dobrze . Co zrobić żeby dobre bieganie wróciło ??

[td0]

Może się przetrenowałeś?

Napisz coś więcej.

[Czemu]

Mała przerwa nie zaszkodzi, skoro się źle czujesz... Albo porób sobie spokojne wybiegania przez jakiś czas, powinno pomóc. Mi tam pomaga .

[matush04]

coś więcej ? wiec na wtorkowych zawodach podczas rozgrzewki po krótkim rozbieganiu nie mialem juz siły. Dzisiaj na treningu nie zrealizowałem planu. Po prostu szybko się męczę...
Czy przerwa na tydzień przed zawodami jest napewno dobra ??

[lubusz]

Trening na tydzień przed zawodami już ci zdecydowanie nie poprawi wyników, a przerwa, jeśli powodem jest przetrenowanie, może bardzo pomóc.

[lorak75]

Też tak kieyś miałem potem okazało się, że przez 2 tyg. mój organizm walczył z infekcją.
W końcu ją wygrałem i wszystko było ok.
Myślałem żę to przettrenowanie, bo po prostu wstawałem z łóżka zmęczony.

[matush04]

Spróbuje przez ten tydzień biegać nieco łagodniejsze treningi. Może będzie lepiej. Dzieki