długo czy pod górę ?

[dread]

mam pytanko a mianowicie chciałam się zapytać jak lepiej przygotować się do obozu zimowego w górach.
czy biegać ok 40 min... po w miarę płaskim terenie, czy robić więcej podbiegów np jakims interwałem ?? i w tym wypadku biegać troche krócej

z góry dzięki za odp

[dread]

i może jeszcze dodam, że w górach będziemy chodzić na wycieczki, nie biegać !!! ok 50/60 min podejścia jak najszybciej

[Raul7]

Najlepiej pomieszać i to i to...

[Rafał1993]

A może kros

[tydhb]

Wydaje mi się, że skoto nastawiasz się do przygotowania w góry to powinieneś też tak ustawić trening. Czyli w każdym treningu biegaj pod góre przeplatając to biegiem po równym terenie. Jakos to trzeba dopracować. Ale pamiętaj, że nic żę najlepsze trening będzie tam na miejscu w górach. Dopiero tam można wyrobić sobie odpowiednią kondycje to chodzenia po górach...