Temperatura powietrza a bieganie

[MaciekM]

W zwiazku z ostatnimi atakami mrozow (ostatnio nad ranem bylo nawet -13 stopni) mam pytanie dot. biegania podczas takie pogody. Biegamy z zona rano i zastanawialismy sie ostatnio nad tym, kiedy mozna swobodnie biegac, bez obawy o zdrowie - nie uzywajac niczego do osloniecia twarzy. Jest jakas granica temperatury ? A moze kazdy czlowiek inaczej reaguje i zalezy to od konkretnej osoby ? Zona twierdzi, ze jak biega w taki mroz, to potem ma chrype caly dzien (ja tam nie slyszalem, zeby miala... )

[MarekC]

bez problemów do -20, na twarz polecam wazelinę kosmetyczną. organizm się zahartuje i nic go nie rusza!

[foma]

My z żoną w takie zimno nie wychodzimy  spod pierzyny.
Wazelina nie jest nam potrzebna

[lukasz]

Quote: from foma on 6:03 pm on Jan. 8, 2004
My z żoną w takie zimno nie wychodzimy  spod pierzyny.
Wazelina nie jest nam potrzebna

[MarekC]

Quote: from foma on 6:03 pm on Jan. 8, 2004
My z żoną w takie zimno nie wychodzimy  spod pierzyny.
Wazelina nie jest nam potrzebna

foma! stary draniu !!!!

[husky]

Ja nie biegam jak temp. spada poniże -10stC. Poprostu przyjęłam sobie taką zasadę z uwagi na dawne kłopoty z gardłem.
Duże znaczenie ma również czy biegacie regularnie i na jakim dystansie. Generalnie nie musicie zbytnio przejmować się temp. Jedynie warto zadbać o skórę twarzy, chociażby wazeliną lub specjalnym kremem na "extremalne" warunki.
Znam osoby, które biegały w temp. -25st. )

[zocha]

Ja teraz juz sie przyzwyczilam do biegania w czasie mrozu i przyznam ze wcale nie jest tak zle.Mój rekord to -16 i doskanale mi sie biega, nieprzegrzewam sie tak bardzo ale znowu ten śnieg mnie drazni bo sie po nim slizgam i musze biec powoli. Na twarz stosuje duzo kremu tłustego i wszystko ok.Oddycham przez usta, kiedy wdycham powietrze to z językiem przy przodzie podniebienia a wydycham normalnie no i gardełko mnie jeszcze niebolalo. z tym ze jakiś czas po biegu mam małą chrypkę ale na drugi dzien jest ok.

[marcinmar]

wszystko zależy od indywidualnych predyspozycji i stopnia przyzwyczjenia ja biegalem kiedyś drugi zakkres przy -17 i nic mi nie było

[ziebol]

Oprócz tego , że robią się sople na brwiach rzęsach i włosach lub czapce to bieganie w niskich temperaturach nie szkodzi... A poza tym w lesie jest bajkowo -- polecam

[mahR]

Zgadzam sie, w lesie jest bajkowo Nie tak dawno, dokladnie w Nowy Rok bieglem po swiezutkim sniegu, kilka razy oberwalem (co ciekawe w tym samym miejscu ) dawka sniegu spadajaca z drzewa, wygladalem jak balwanek :D

[Meb]

Problemem nie jest temperatura tylko lodowaty wiatr który znacznie wzmaga odczucie zimna.  Mogę spokojnie biegać przy -15 ale jak dobrze wieje na dodatek to całe to bieganie staje się mało przyjemne. A jeszcze to zalodzonie. Ale co zrobić jak mus to mus

[silos]

Wazeliny nie polecam poniewarz zawiera dużo wody która może zamarznąc i spowodować odmrożenia zwłaszcza podczas wycieczek biegowych. Polecam tusty krem, najlepiej taki na warunki zimowe dla dzieci. A jeśli chodzi o poślizgi to polecam korki. Już nie raz widziałem biegaczy biegających w korkach. Bodczas takiej ślizgawicy nie trudno o kontuzje.

[Martynab]

Silos a krem nivea nadaje się???

[silos]

Nivea-ika jest dobrym kremem ale tylko ta niebieska a nie jakieś tam soft. Jesli chodzi o bieganie, bo jeśli miałbym chodzić po górach, lub spędzić troche godzin na stoku lepszy okazałby sie krem przeznaczony na niskie temperatury.  

[Martynab]

Dzieki Silos:*:*:*