Czy jestem wstanie na wiosne pobiec 1km w czasie 2.45??? przy ciezkim treningu w zime a takze teraz?? Obecny czas ok 2:55 czy to jest mozliwe czy nie???
Czy do biegow srednich warto pracowac 2/3 razy w tyg na silowni "pakowac" nogi?? czy raczej sila dynamiczna?? a takze jak dlugie robic wybiegania bo ciezkich zakresach?? 9km wystarczy?? Wszystkie pytania sa pod trening sredniodystansowcow
pare pytan
-
wysek
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3442
- Rejestracja: 16 paź 2004, 22:35
- Życiówka na 10k: 32:34
- Życiówka w maratonie: 2:43
- Lokalizacja: Lublin
- Kontakt:
Odpowiadając na Twoje pierwsze pytanie: TAK jesteś w stanie.
Biegacz, bloger, trener biegania
-
gajes92
- Dyskutant
- Posty: 50
- Rejestracja: 24 sie 2009, 18:58
i jeszcze jestem ciekaw jaki kilmetraz tygodniowy powinien robic w zime i czy czesto w zime robic jakies odcinki tempowe??
Mozna powiedziec ze mam ale trenuje sam gdyz moj "trener" za duzo wiedzy moj trener nie ma. licza sie tylko punkty i kasa za nie....
Mozna powiedziec ze mam ale trenuje sam gdyz moj "trener" za duzo wiedzy moj trener nie ma. licza sie tylko punkty i kasa za nie....
Ostatnio zmieniony 27 sie 2009, 19:35 przez gajes92, łącznie zmieniany 1 raz.
-
wysek
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3442
- Rejestracja: 16 paź 2004, 22:35
- Życiówka na 10k: 32:34
- Życiówka w maratonie: 2:43
- Lokalizacja: Lublin
- Kontakt:
A to zależy od planu treningowego.gajes92 pisze:i jeszcze jestem ciekaw jaki kilmetraz tygodniowy powinien robic w zime i czy czesto w zime robic jakies odcinki tempowe??
Masz trenera?
Biegacz, bloger, trener biegania
