Obóz treningowy - canicoross bikejoring

[G_Chudzik]

Ostatni moment by zaplanować wakacje. Dla tych którzy chcą trenować w dobrym, sportowym towarzystwie mamy kilka propozycji.


Obóz biegowy w Wojcieszowie. 26.07-02.08.2009 r.

Obóz dla wszystkich, na każdym poziomie zaawansowania. Trening w grupie przychodzi bez trudu, a wspólne wieczorne rozmowy, połączone z analizą treningu z pewności dadzą wymierne korzyści.

Zajęcia na obozie prowadzić będą doświadczeni trenerzy i zawodnicy Polskiego Związku Sportu Psich Zaprzęgów.

W ciągu siedmiu dni każdy będzie miał szansę potrenować w górach i poprawić swoją wytrzymałość a w szczególności siłę, ale również dowiedzieć się wielu fundamentalnych, a zarazem ciekawych kwestii z problematyki treningu, odżywiania i zdrowego stylu życia zarówno człowieka jak i psa. Tej wiedzy na próżno szukać w literaturze.

Miejscem obozu jest baza speleoklubu Bobry w Wojcieszowie. [zdjęcia]. Pokoje wieloosobowe, wspólna stołówka, kuchnia, łazienki, prysznice.

Przykładowy rozkład dnia:
7.00 – śniadanie, rozruch
9.00 – trening w terenie; zajęcia teoretyczne – dyskusja na temat wybrany poprzedniego dnia przez uczestników
14.00 – obiad, czas wolny
17.00 – trening w terenie (do wyboru)
20.00 – kolacja, po kolacji czas wolny (z możliwością zorganizowania wspólnych zajęć)

Program - Canicross
Analiza dotychczasowych treningów i możliwość ułożenia indywidualnego planu treningowego dla wszystkich uczestników bez względu na stopień przygotowania treningowego.
- treningi biegowe (rozbiegania w terenie, wycieczki biegowe, trening sprawnościowy, treningi siły biegowej)
- teoria treningu lekkoatlety
- teoria diety i suplementacji lekkoatlety
- teoria treningu psa zaprzęgowego
- program integracyjnych (podstawy wspinaczki, eksploracja jaskiń)

Program - Bikejoring
- treningi szosowe
- doskonalenie jazdy w terenie
- teoria treningu kolarza
- teoria treningu psa zaprzęgowego
- serwis sprzętu
- program integracyjnych (podstawy wspinaczki, eksploracja jaskiń)

W ramach wpłaty za obóz uczestnik ma zagwarantowane:
a) zakwaterowanie i wyżywienie (3 posiłki dziennie),
b) opiekę trenerską

Odpłatność 500 zł. Dojazd i ubezpieczenie we własnym zakresie.

Zapraszamy wszystkich chętnych bez względu na przynależność klubową lub jej brak oraz na stopień zaawansowania. W razie dodatkowych pytań prosimy pisać na adres: grzegorz@chudzik.com.pl lub dzwonić pod numer 607 504 378.

[wojtek]

Czy Janek Marchewka nadal sie udziela ?

[G_Chudzik]

Czy Janek Marchewka nadal sie udziela ?

Już się nie udziela przynajmniej nic nie słychać.

[G_Chudzik]

Lista zgłoszonych z dnia na dzień się wydłuża.

Poniżej migawki z odbywającego się właśnie obozu w Pruszczu Gdańskim

Klify w Orłowie (Gdynia) - http://www.youtube.com/watch?v=KNCWoTkqIjQ

Trening na szosie - http://www.youtube.com/watch?v=rjv5Je6RZjE

Więcej o pierwszym obozie w tym roku na http://www.maszer.com.pl