4.30 na 1500m
-
gipson10
- Wyga
- Posty: 52
- Rejestracja: 07 maja 2009, 16:14
Witam. Mam pytanie. Czy jest szansa na to zeby złamać 4.30 na 1500m, jesli na 800m mam 2.08, a na 400m 55.04?? Dodam ze zawody mam w sobote. Najczęsciej biegam rozbiegania po 8km, a do tego trzy razy w tygodniu jakiś zakres. Tempa zregóły biegam 4x600 po 1.50
-
piotrek92
- Stary Wyga
- Posty: 200
- Rejestracja: 07 wrz 2008, 11:25
gipson10 pisze:Witam. Mam pytanie. Czy jest szansa na to zeby złamać 4.30 na 1500m, jesli na 800m mam 2.08, a na 400m 55.04?? Dodam ze zawody mam w sobote. Najczęsciej biegam rozbiegania po 8km, a do tego trzy razy w tygodniu jakiś zakres. Tempa zregóły biegam 4x600 po 1.50
Pewnie ok 4:30 się zakręcisz, zależy od biegu
"A co zdobyte nigdy nie będzie szczytem." - PFK
100 - 12.11 (2011)
400- 53.78 (2011)
600- 1.26.72 (2010)
800- 1.59.36 (2010)
1000- 2.43.4 R (2011)
1500- 4.18.18 (2009)
2000- 6.05.00 (2009)
100 - 12.11 (2011)
400- 53.78 (2011)
600- 1.26.72 (2010)
800- 1.59.36 (2010)
1000- 2.43.4 R (2011)
1500- 4.18.18 (2009)
2000- 6.05.00 (2009)
-
piotrek92
- Stary Wyga
- Posty: 200
- Rejestracja: 07 wrz 2008, 11:25
Jak z nimi polecisz od początku to później nie dasz rady.gipson10 pisze:Bieg będzie dosyc mocny. Napewno padnie kilka wyników w granicach 3.55-4.05
"A co zdobyte nigdy nie będzie szczytem." - PFK
100 - 12.11 (2011)
400- 53.78 (2011)
600- 1.26.72 (2010)
800- 1.59.36 (2010)
1000- 2.43.4 R (2011)
1500- 4.18.18 (2009)
2000- 6.05.00 (2009)
100 - 12.11 (2011)
400- 53.78 (2011)
600- 1.26.72 (2010)
800- 1.59.36 (2010)
1000- 2.43.4 R (2011)
1500- 4.18.18 (2009)
2000- 6.05.00 (2009)
-
sebbor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1205
- Rejestracja: 03 lis 2008, 21:52
- Życiówka na 10k: 33:38
- Życiówka w maratonie: 2:38
- Lokalizacja: Poznań
IMO jeśli robisz te 2.08 na 800m to klocka pewnie 2.45-2.50. Z tego 4.30 powinieneś dać radę i własnie koło takiego wyniku się zakręcić. Nie zaczynaj za mocno!
