Prosiłbym o pomoc w doborze jakiegoś planu treningowego. Jestem początkującym biegaczem. Zacząłem niedawno przebiegłem do tej pory około 150-200 km w tym półmaraton warszawski z czasem 1:47:49.
Chciałbym teraz zrealizować jakiś plan treningowy, który by mi pozwolił poprawić osiągnięty wynik. Myślałem, żeby spróbować zrealizować plan J. Skarżyńskiego przygotowujący do maratonu na czas< 3h, ale nie wiem czy to nie zbyt ambitne wyzwanie. Co o tym sądzicie?
z góry dzięki za każdą pomoc
