TRENING BEZ METODY

[Adam Klein]

Ktoś się tu mnie ostatnio pytał o mój trening - no to zdradzę 1/6 sekretu.

Kiedyś była taka książka, napisana przez kobietę, nazwiska nie pamiętam, angielka: "Sposób na dziewczyny"

Było tam opisanych kilka (a moze nawet kilkanaście) różnych metod podrywania dziewczyn.

1. Metoda: "A ja mam porshe!" - wymagała posiadania najlepiej 911, ewentualnie 924

2. Metoda "skromniś" - wymagała posiadania rzeczywiście jakiegos poważnego atutu, który mógł być przy okazji ujawniony dopiero w trakcie znajomości

było jeszcze kilka metod, nie pamiętam jakich, ale była metoda:

3. Metoda "Bez metody" - wymagała inwencji, wyczucia chwili i wyobraźni.

No i mój trening to jest własnie Trening bez metody - co wcale nie oznacza, ze mam biegową inwencję, wyczucie i wyobraźnie - ale na pewno nie mam planu.

W tamtej książce jest jeszcze taki tekst, który po wielu testach na kobietach, dał mi ciekawą oberwację, że kobiety mają problemy z jego zrozumieniem - to znaczy z takim samym rozumieniem jak rozumiem go ja i chyba mężczyźni:

KOBIETA NIGDY NIE WYJDZIE ZA MĄŻ DLA PIENIĘDZY. NAJPIERW MUSI SIĘ ZAKOCHAĆ.

[malgosia]

"KOBIETA NIGDY NIE WYJDZIE ZA MĄŻ DLA PIENIĘDZY. NAJPIERW MUSI SIĘ ZAKOCHAĆ".- to są święte słowa,i chłopacy uwieżcie w nie.:)

(Edited by malgosia at 11:14 pm on May 30, 2003)

[wojtek]

FREDZIU , ja juz dawno zaczalem biegac bez metody i z bardzo dobrymi skutkami . Poczytaj sobie

[Pit]

Nigdy nie miałem planu treningowego, zwykle wychodziłem z jakims zamierzeniem na trening ale potem było zaleznie od nastroju i innych czynników, ale też bywało ze wychodziłem i na pytanie kiedy wrócę nie potrafiłem odpowiedzieć. Teraz więcej mam kontaktu z biegającymi i nie ukrywam, że trochę mnie czasem stresuje ze ja tak bez planu, bez reguł, że nie bardzo chce mi sie wnikać w jakieś podstawy fizjologii i zasady budowy treningi itp. No ale i tak po prostu trenuję rożne rzeczy wtedy gdy mi sie uda znaleźć czas. I cały czas mam nadzieję że kiedyś choć przez zime potrenuję tak regularnie i choc trochę planowo:)

[Adam Klein]

Ponieważ ostatni raz biegałem we wtorek - dzisiaj jest sobota - to czuję się zdecydowania niedadziabany i mam nadzieję złapać jakąś wieeeelką falę w weekend.

[Marcos]

Ja w swoim krótkim okresie biegania zauważyłem że nie mogę biegac bez planu.
Po prostu musze wiedzieć co i kiedy mam robić, bo jak biegałem sobie po to żeby biegać, to nie wiedziałem co z tego wyjdzie, po co to robie i traciłem chęć na sport ogólnie.
Ja musze mieć plan, tak jak teraz Plan J. Skarżyńskiego ze str. MW na 5 dni w tyg.
Od jutra zaczynam realizować, nie będe patrzał na kilometry tylko na min, tak jak jest tam podane.

A po tygodniowym odpoczynku od biegania, marszu po górach i codziennych wieczornych imprezkach to wim że mam teraz taaaaką falę

[Koper]

Zgadzam się w 100% z Marcosem!  Uważam zresztą, że to zależy w dużej mierze od psychiki. Niektórzy jak nie będą mieli planu to z treningu 4x/tyg zaraz im się zrobi 1x/tyg, bo a to coś wypadnie a to się nie chce. Dla innych z kolei trzymanie się sztywnego planu to odebranie sobie  przyjemności z biegania.

Ja zdecydowanie należę do tej pierwszej grupy. Zresztą uważam, że ustalenie sobie planu i postawienie celów do realizacji a potem monitorowanie ich realizacji to część piękna biegania...

[Pirx]

Ja z kolei tylko patrze jakby tu wyrwac godzine czy dwie na trening. Nie posiadam zadnego planu, po prostu jednego dnia biegne 18km, drugiego 5km i tak naprzemiennie.

[Janek]

U mnie też nie ma mowy o regularności i planie treningowym. Bo jest mnóstwo zakłóceń i konsekwentna realizacja jakiegoś planu na pewno by się nie udała. W maju za to zwiększyłe mi się częstotliwość treningów. Wcześniej to było 2-3 razy w tygodniu, teraz jest 4-5 razy, ale dystans średni tylko ok. 10 km. Chyba dlatego, że w najbliższym czasie nie planuję żadnego maratonu. Za to urozmaicam, np. coraz częściej robię przebieżki.

Książkowe plany treningowe poza brakiem wystarczającej i przewidywalnej ilości wolnego czasu nie są dla mnie jeszcze z dwóch powodów:

1. Zakładają posiadanie zegarka z tętnomierzem, którego nie mam i w najbliższym czasie mieć nie zamierzam.

2. Tabele treningowe wymagają przetłumaczenia z języka treningowych skrótów na język polski. O ile tabel w dzienniczku treningowym przygotowującym do 25.OSMW od metra, o tyle sensownego słowniczka skrótowotreningowo-polskiego się tam, podobnie jak w podręczniku J. Skarżyńskiego, nie doszukałem.

A więc dopisuję się do klubu "bez planu", a raczej "bez precyzyjnego planu".

[Ojla]

Jak to dobrze, że poruszyłeś ten temat FREDZIU. Ogarnięta namowami Joycat też sobie plan zrobiłam i .... od razu w następnym tygodniu wyjazd służbowy pokrzyżował mi ten plan. Co prawda pobiegłam zgodnie z planem 2 razy ale zdecydowanie krótsze dystanse. Teraz też mi się trochę wali no i mam wyrzuty sumienia. Z drugiej strony tak całkiem bez planu?
Jola

[Pit]

Plan jest dobry jeśli pomaga. Jeśli powoduje stres, zamieszanie, jesli nie ułatwia motywywuje to lepiej bez planu albo po prostu nie trzymać sie go kurczowo.

[Marekmtm]

Ile osób tyle opinii co do przydatności planów dla nas - amatorów.
Dla mnie stanowi niezbędny element pomocy w treningu. Większość z nas biegając oczekuje progresji wyników, jednak szybko dochodzimy do pewnego poziomu i następuje stagnacja. Wtedy właśnie kłania się plan treningowy najlepiej jeśli jest napisany przez kogoś mającego do tego przygotowanie trenerskie.
Myślę, że nawet dość trudny plan, który wpływa na realizację celów i poprawę wyników będzie realizowany z przyjemnością.

[Daaga]

Zgadzam sie z Pit'em.
Plan jest dobry,gdy nie stresuje, wiec mi najlepiej biega sie z planem, ale odpowiednio elastycznym, a tak poza tym, czuje sie bardziej zmobilizowana.

[wojtek]

Gdzie sie podziewasz symulantko ?
Za kare robisz salatke na piknik

[muggz]

biegam podobnie jak Pirx,
raz 6, raz 10 km
no i dzień, dwa odpoczynku jak coś nie tak z 'zawieszeniem'...