Da radę i nie zajedzie się, wiele osób tak trenuje. A zajechać się można i biegając 5 razy w tyg. Inna sprawa, czy bieganie 7 razy w tyg. jest konieczne, ale na ten temat było już parę innych wątków.21km10km pisze:Widzę że są tam treningi po 7 razy w tygodniu, śmiem wątpić czy ktoś pracujący da radę i się nie zajedzie? To wszystko w tej nowej książce.
A gdy to żona biega a mąż gotuje obiady?Andrzej_ pisze:Gdy żona gotuje obiady i nie ma innych obowiązków to w czym problem?
. tak że nie było łatwo, zwłaszcza w zimie.
Przeczytałem dwie książki Pana Skarżyńskiego m.in. Biegiem przez życie, po lekturze (obu) miałem wrażenie, że plany są przeładowane, zbyt intensywne. Myślę, że Skarżyński mógł kombinować w ten sposób: "Niech będzie dana grupka 100 amatorów, którzy np. chcą złamać 1:30 w półmaratonie. Nooo, jak zrobią ten mój plan, o tutaj, z tej książki, to 90% się to uda". No i to jest prawda.21km10km pisze:Przeglądam sobie plany treningowe JS do półmaratonu na czas 1:15. Dotychczas mam Pb 1:18, nabiegałem tyle biegając 5 razy w tygodniu w wieku 39 lat.(biegam od 3 lat) Robiłem srednio 300km/msc. Widzę że są tam treningi po 7 razy w tygodniu, śmiem wątpić czy ktoś pracujący da radę i się nie zajedzie? To wszystko w tej nowej książce.
Ale zgadza się, ja nie twierdze, że jest albo nie jest konieczne, raczej podważam - jak zwykle - opieranie się na schematach. Ja biegałam i 7 i 10 razy w tyg., więc da się, ale równie dobrze można biegać 4 czy 5 razy i też się zajechać albo nie zajechać się i mieć świetnie wyniki.Andrzej_ pisze:Zajeżdżanie mamy odfajkowane
a czy bieganie 7x tydz. jest konieczne? Bieganie w ogóle nie jest konieczne, można wcale nie biegać, ale jesłi ktoś lubi, sprawia mu to fradę to czemu nie? Gdy pracowałem biegałem 6x po 17-stej a obiad jadłem około 19-stej bo sam gotowałem
Kazdy ma inne cele i inne motywacje. Jeden czerpie przyjemonsc z samego biegu, inny chce schudnac a jeszcze inny chce osiagnac jakis wynik (nawet smieszny dla zaawansowanych biegaczy, nie wiem typu 10km w 1h), jego sprawa.Andrzej_ pisze:W ogóle przeglądając to forum nie mogę się nadziwić czemu ludzie przywiązują taką wagę do cyferek. Gdy czytam że ktoś biega od paru miesięcy i chce zrobić 45 min na 10km to ręce opadają. Po co mu te minuty? Zmiany w organizmie, oddech, serce, to zajmuje całe lata a postępy muszą być tak czy inaczej. Gdy zaczynałem biegać nie miałem dostępu do internetu, nie wiedziałem że coś trzeba zapisywać i przez rok biegałem nawet bez stopera, partzyłem na zegarek o której zaczynam bieg i o której kończę.
Do dziś zresztą nie lubię planów które coś mi narzucają, wolę biegać lepiej czy gorzej ale po swojemu.
Nie oceniaj innych swoja miara. Jedni chca tylko podreptac i ciag do rywalizacji jest im obcy,Andrzej_ pisze:W ogóle przeglądając to forum nie mogę się nadziwić czemu ludzie przywiązują taką wagę do cyferek. Gdy czytam że ktoś biega od paru miesięcy i chce zrobić 45 min na 10km to ręce opadają. Po co mu te minuty?
No i? Chcesz powiedziec, ze Twoja droga jest obiektywnie najlepsza dla wszystkich? Nie chcesz? To dobrze.Zmiany w organizmie, oddech, serce, to zajmuje całe lata a postępy muszą być tak czy inaczej. Gdy zaczynałem biegać nie miałem dostępu do internetu, nie wiedziałem że coś trzeba zapisywać i przez rok biegałem nawet bez stopera, partzyłem na zegarek o której zaczynam bieg i o której kończę.
Do dziś zresztą nie lubię planów które coś mi narzucają, wolę biegać lepiej czy gorzej ale po swojemu.
Nie odpowiadaj prosze za mnie.Andrzej_ pisze:Co byś Sikor doradził temu który po 3 mies. biegania chce poprawiać się o tyle a tyle minut?
Wywal te wszystkie Garminy, pulsometry, biegaj po prostu.
