Hej wszystkim,
Chciałem się was zapytać jak wydłużyć ten plan o 2 tygodnie. http://bieganie.pl/index.php?show=1&cat=19&id=304
Pomyślałem że zacznę przygotowania od poniedziałku tlyko że wtedy skończe plan o 2 tygodnie za wcześnie. Może jakieś 2 tygodnie poprostu zdublować czy jak? Chce wystartować w silesia maraton na dystansie półmaratonu. To będzie takie zakończenie tego treningu. A dlaczego trening pod maraton? Po prostu chce jesienią przebiec maraton i ten półmaraton to nie jest mój główny cel.
