Proszę o pomoc. (Dystanse 800/1000/1500m)

[kochambiegac]

Witam!!!
Trenuje 1000m, w przyszłości chciałbym się zająć 800m lub 1500m. Opis mojego dokładnego stażu biegowego i wszystkiego co potrzeba macie tu:

http://www.sfd.pl/M%C5%82ody_ambitny_bi ... 48702.html

A teraz konkretnie. Potrzebuje planu treningowego zawodnika (biegającego na 800/1500m lub na 1000 o ile tacy są :P) – Kenijczyka (chodzi o to żeby był najlepszy) czy jakiegoś takiego. Chce po prostu zobaczyć jak musiałbym pracować by osiągać takie wyniki jak oni. I oczywiście w miarę możliwości wykonać ich plan. Wiadomo, że nie w 100%, ale tyle ile mógłbym bym zrobił. Może z czasem nawet doszedł bym do ich poziomu. :D

Pozdrawiam Sprinter90

[rwJasiu]

Ekh chłopie mało rozumiesz i mało wiesz o sporcie to nie jest wszystko takie łatwe jak Ci sie wydaje... znajdz sobie klub bo tak zupełnie do nieczego nie dojdziesz..

[kochambiegac]

Jeśli macie pisać posty jak rwJasiu to lepiej nic nie piszcie.
Dzięki i pozdro :D

[trac3]

po twoich wypowiedziach wywnioskowac mozna ze chesz dojsc do lepszego rezultatu za wszelka cene. Nigdy nie bedziesz biegal tak jak zawodowcyz Keni. I zycze ci troche wiecej pokory.pzdr

[RamboJohn]

A teraz konkretnie. Potrzebuje planu treningowego zawodnika (biegającego na 800/1500m lub na 1000 o ile tacy są :P) – Kenijczyka (chodzi o to żeby był najlepszy) czy jakiegoś takiego. Chce po prostu zobaczyć jak musiałbym pracować by osiągać takie wyniki jak oni. I oczywiście w miarę możliwości wykonać ich plan. Wiadomo, że nie w 100%, ale tyle ile mógłbym bym zrobił. Może z czasem nawet doszedł bym do ich poziomu. :D

Powiem Ci tyle, że nawet jak byś zrobił to robią Ci Kenijczycy na treningach to byś pewnie zaczął biegać gorzej jak biegasz teraz. Dopóki tego młody człowieku nie zrozumiesz to możesz sobie tylko zaszkodzić, jak pomóc. Idź do trenera i przestań wypisywać takie głupoty. Nie tędy droga.

[Nagor]

Plan treningowy to coś, co się sprawdza tylko wtedy, kiedy jest mocno zindywidualizowany. Dlatego nikt ci takiego planu nie napisze - bo on musi uwzględniać cechy twojego organizmu, twoje słabe i mocne strony, braki, które tylko trener na żywo jest w stanie wychwycić oraz warunki, w jakich trenujesz.

W internecie jest pełno planów treningowych, np. plan Hichama El Guerroja na 3.31, ale małpowanie ich jest niczym innym jak głupotą.

Plany sprawdzają się ewentualnie dla amatorów, gdzie margines błędu jest bardzo duży, ale nie dla kogoś, kto myśli o wyczynowym bieganiu. W takim przypadku nie ma możliwości trenowania według planu z internetu. Uwierz mi na słowo, to wynika z pewnego doświadczenia biegowego.

[kochambiegac]

spoko wierze masz racje, ale chciałbym chociaż zobaczyć jak taki plan wygląda, podajcie linki do stron z tymi planami. Będe bardzo wdzięczny :D

[MaciekS]

Nie możesz liczyć na gotowe. Wystarczy wpisać trafne hasło w google i masz satysfakcjonujące rezultaty poszukiwań. Nie idź na łatwizne.

Zaraz jeszcze napiszesz, żeby ktoś za Ciebie chodził na treningi czy w ogóle biegał..

[kochambiegac]

poprosiłem o plany, a wy mi prawicie kazania co powinienem zrobić, najlepiej nic nie piszcie jeśli tak mają wyglądać te posty!!!

[pioterk92]

poprosiłem o plany, a wy mi prawicie kazania co powinienem zrobić, najlepiej nic nie piszcie jeśli tak mają wyglądać te posty!!!

Mam wrażenie, że po tym twoim 2.50 na 1k już sodówa do główki dobija . Troche pokory nie licz na gotowce. Nic samo się nie zrobi. Poszukaj sobie planów, google nie boli

[kochambiegac]

już szukałem, naprawde nic nie moge znaleźć to nie takie łatwe, a Ty po ch** żeś napisał tego posta?!?!?! Żeby mnie jeszcze bardziej dobić czy jak?!?!?

[trac3]

już szukałem, naprawde nic nie moge znaleźć to nie takie łatwe, a Ty po ch** żeś napisał tego posta?!?!?! Żeby mnie jeszcze bardziej dobić czy jak?!?!?

Zaczyna sie robic nieprzyjemnie. TEMAT DO ZAMKNIECIA. A moze zamiast 2:50 masz 3:50?

[arczi01]

Załączony przez autora link wart jest uwagi - albo raczej dyskusja która tam się wywiązała.

Może i dobrze biegasz, ale z takim podejściem nie wróżę Ci niczego dobrego.

W dodatu Twoje wiadomości świadczą o Twoim poziomie.

Pozdrawiam

[pioterk92]

już szukałem, naprawde nic nie moge znaleźć to nie takie łatwe, a Ty po ch** żeś napisał tego posta?!?!?! Żeby mnie jeszcze bardziej dobić czy jak?!?!?

Dorośnij .

[tomasz]

Proszę.