trening pod 2000m

[trac3]

Zna moze ktos porzadny (dla zaawansowanych) plan treningowy pod 2000m. Nie chodzi mi o plan do egzaminow.

[rwJasiu]

Przez internet to wszystko ciężko... nie masz jakiegoś trenera w okolicy-> klubu?

[trac3]

No wlasnie raczej

[Ktoś]

Bez profesjonalnej osoby trenera to raczej ciężko o dobry trening. Ja proponuje dużo rozbiegań plus jakaś siła ogólna w domu, ale nie traktuj tego jako złotego środka

[sredniak]

jaki wynik Cie interesuje? ile masz lat?

[sredniak]

pod 2000m trzeba juz troche biegac, oprócz rozbiegan również jakies zabawy biegowe, tysiące, zakresy i czasem jakies podbiegi.

[trac3]

Regularnie trenuje od roku na 1000m mam 2:56.