oczywiscie i bieganiu po plazy

[Crazyfly]

czesc
jestem na tym forum swiezy wiec serdecznie wszystkich witam i pozdrawiam z Gdyni. Idealnego miejsca do biegania.

Wlaczam sie w temat biegania po plazy - bo bieganie po plazy jest ze mna od kiedy zaczalem biegac tzn od trzech lat.
Biegam po klifach w Orlowie a potem po plazy miedzy gdynia i sopotem a czasem gdzie indziej jak jestem na wyjezdzie.
Uwazam ze bieganie po plazy jest super, warunek dobre buty do ktorych nie sypie sie piasek.
Ale jest na to rada - bieganie na bosaka ktore odkrylem w tym sezonie, naprawde polecam, wiecej biegania z palców niz piety co wzmacnia inne czesci nog niz gdy normalnie sie biega w butach. Dopoki temperatura pozwoli bede biegal na bosaka
A jak sie zdejmie buty oczuwa sie niezwykla lekkosc biegania.
Jak jestescie nad morzem probujcie.

Jak ktos ma jakies pytania zapraszam do rozmowy

andrzej/gdy
NB polowka w 2h06min

[Kumek]

Ale bieganie na bosaka jest niebezpieczne Natrafisz na ostry kamień lub szkło i aaaaaaaauuuuuu kontuzja gotowa ( lepiej biegać w butach)

[DeeL]

Ale bieganie na bosaka jest niebezpieczne Natrafisz na ostry kamień lub szkło i aaaaaaaauuuuuu kontuzja gotowa ( lepiej biegać w butach)

Biegałem trochę brzegiem morza i (na szczęście ) nic złego się nie stało.
Jasne, że w butach prawdopodobieństwo urazu jest mniejsze. Jednak warto podjąć pewne ryzyko, bo frajda z biegania po granicy lądu i wody, gdy rozbryzgujesz bosą stopą fale, jest tego warta.

[Crazyfly]

Zapewniam Cie ze nie skaleczylem sie przez caly sezon / bez specjalnego uwazania, i patrzenia pod nogi. A poniewaz mam blisko wiec biegam miedzy Gdynia a Sopotem, a wiadomo sporo ludzi sporo smieci
Piszac to nie myslalem zeby namawiac ale polecam sprobowac.
Naprawde warto jak sie pojedzie nad otwarte morze, to tam jest juz naprawde bezpiecznie
andrzej/gdy

[piotrek92]

Ale tu nie chodzi tylko o skaleczenia. W grząskim piasku ucieka noga, a w butach jest to trochę zminimalizowane. Przy dłuższym i częstym bieganiu na boso strasznie wchodzi w nogi.

[rosomak]

Przy dłuższym i częstym bieganiu na boso strasznie wchodzi w nogi.

Chyba dobrze, nie ? Siła i technika w jednym.

Bieganie po plaży ma tylko jeden feler - jeżeli biegnie się brzegiem morza, samym brzegiem - jedna noga jest wyżej niż druga. Teoretycznie można zawrócić, w praktyce zauważyłem u siebie, że to nie działa, że mam pewną granicę powyżej której zarówno bieg jak i marsz oznacza koszmarny ból - i jeden lub dwa dni w plecy.