bieg z ciągnięciem opony

[best shot]

Hey! Niedawno usłyszałem, że bieg z ciągnięciem opony ładnie daje w nogi! Ja gram w koszykówkę i szybkość jest mi potrzebna. Jak ją mogę poprawić?? Czy można ją wytrenować biegając na 40 metrów z ciągniętą za sobą oponą?

[Adam Klein]

Tu masz przykłady treningu, Wojtek pewnie powie parę słów:

http://www.sbbp.pl/pliki/opona4.mpg
http://www.sbbp.pl/pliki/opona5.mpg
http://www.sbbp.pl/pliki/opona6.mpg
http://www.sbbp.pl/pliki/opona7.mpg
http://www.sbbp.pl/pliki/opona8.mpg
http://www.sbbp.pl/pliki/opona9.mpg

[wojtek]

Przy zabkach widac wyraznie jak mnie rzuca na lewo .
To wina niedorozwoju lewej polowy ciala .

Dzieki treningowi na PowerCranks , znakomicie to rownowaze

[best shot]

dzięki za fachowy trening! Czy to pomoże mi w szybkości biegu??

[wojtek]

Mozesz poszukac na forach anglojezycznych .

Futbolisci amerykanscy uzywaja sanek z talerzami do treningu tego samego typu .

http://www.youtube.com/watch?v=RRcOEdZLFlE