przerwa w bieganiu

[anulka-biegaczka]

witam wszystkich , nie było mnie jakiś czas.... Przez ostatnie trzy miesiące nie biegałam... I niestety straciłam formę, wczoraj po treningu byłam potwornie zmęczona.. Początki biegania to 2006 rok, nie jestem zatem nowa w tym wszystkim... Jak wrócić do formy?

[Krzysztof Janik]

Najlepiej skorzystaj z planu "powrót do formy":
http://bieganie.pl/index.php?show=1&cat=19&id=445

[anulka-biegaczka]

więc wracam do początku....