Dyskusja na temat treningu do maratonu
-
- Wyga
- Posty: 67
- Rejestracja: 17 sie 2007, 14:02
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Zwola P
Jak uwazacie drodzy forumowicze, czy trenujac od poczatku swojej przygody z bieganiem mozna zaczac trenowac tylko pod maraton i osiagnac maksymalne swoje mozliwosci. Pytam, poniewaz niektorzy tak robia mowiac ze zalezy im na wyniku. Ja uwazam ze mozna ale nalezy stopniowo zwiekszac obciazenia a pozniej do treningu dorzucac elementy szybkosciowe np. SB w formie podbiegow-dziala jak interwal krotki wierzcie mi, przebiezki, jakies tysiaczki zalozmy pod polmaraton i inne elementy ale zwiazane z tempem maratonskim. co otym sadzicie?
Robert