Dyskusja na temat treningu do maratonu

Biegowe "citius, altius, fortius": miejsce dla tych którzy chca biegac dalej i szybciej.
Robert Zwola
Wyga
Wyga
Posty: 67
Rejestracja: 17 sie 2007, 14:02
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Zwola P

Nieprzeczytany post

Jak uwazacie drodzy forumowicze, czy trenujac od poczatku swojej przygody z bieganiem mozna zaczac trenowac tylko pod maraton i osiagnac maksymalne swoje mozliwosci. Pytam, poniewaz niektorzy tak robia mowiac ze zalezy im na wyniku. Ja uwazam ze mozna ale nalezy stopniowo zwiekszac obciazenia a pozniej do treningu dorzucac elementy szybkosciowe np. SB w formie podbiegow-dziala jak interwal krotki wierzcie mi, przebiezki, jakies tysiaczki zalozmy pod polmaraton i inne elementy ale zwiazane z tempem maratonskim. co otym sadzicie?
Robert
New Balance but biegowy
ODPOWIEDZ