Przpoeraszam że wracam do tematu ktory wiele razy wałkowałem ale wreszcie pojawiła sie informacja w tym zakresie tą informacją jest wypowiedz kolegi Nagora oto jest cytat
"U Kenijczyków czy Marokańczyków nie ma rozdziału na OWB1 i OWB2, jest aerobic training. Pod tym względem chyba tylko w Polsce biega sie tak, że np. prędkośc 3.40-3.30km to oddzielna, nazwana jednostka treningowa. "
podobnie jest w kolarstwie szosowym robi się trening tlenowy wytryzmalości ogólnej poniżej progu tlenowego i tyle
Tompoz
