Komentarz do artykułu Ćwiczenia Stabilności Ogólnej

[rosoli]

Polecam ( jeśli ktoś jeszcze nie zna ) inną wersję jednego z tych ćwiczeń :

[zurcio]

Artykuł bardzo pomocny, ćwiczenia mam zamiar stosować, ale mam pytanie jak one się mają do ćwiczeń siłowych zawartych tutaj: http://bieganie.pl/?cat=2&id=1069&show=1

Narazie zrobiłem sobie przerwę w bieganiu ze względu na bół kolana, który pojawił się niedawno. Ustaliłem, że cały styczeń robię przerwę od biegania, ale za to zabiorę się za ćwiczenia siłowe oraz stabilności ogólnej. Nie chcę zbytnio zamęczyć mięśni, więc zaplanowałem 3 treningi w tygodniu. Pytanie brzmi czy mogę robić ćwiczenia siłowe i stabilność w ten sam dzień? Nie jestem ekspertem od anatomii, ale domniemam że obydwa zestawy działają na inne mięśnie, więc nie powinno być problemu z wykonywaniem ich tego samego dnia. Jedynym ograniczeniem może być moja kondycja. Mam rację?

[sadsafsaf]

Czy jest jeszcze szansa na zaktualizowanie wpisu przez dodanie zdjęć/filmu do tych ćwiczeń? Na stronie głównej widnieje tylko tekst i opis proponowanych ćwiczeń.

[Adam Klein]

Teraz powinno być ok.

[sadsafsaf]

Ok, działa. Wielkie dzięki .