4h4minJak to jest z tymi przygotowaniami do maratonu?
-
klancyk3
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 539
- Rejestracja: 27 wrz 2007, 21:29
- Życiówka na 10k: 45,05
- Życiówka w maratonie: 3,42,42
- Lokalizacja: katowice
praktycznie wg kalkulatora 4h4min
4h4minregeneracja jest tak samo ważna jak trening
NICe: https://www.facebook.com/Wskrzeszenie/ https://wskrzeszenie.blogspot.com/ 100ultramaratonow: https://klub100ultramaratonow.blogspot.com/
NICe: https://www.facebook.com/Wskrzeszenie/ https://wskrzeszenie.blogspot.com/ 100ultramaratonow: https://klub100ultramaratonow.blogspot.com/
-
Samuel--
- Wyga
- Posty: 85
- Rejestracja: 25 lut 2013, 20:01
- Życiówka na 10k: 50:48
- Życiówka w maratonie: 4:19:24
- Lokalizacja: Marysin, near Warsaw, Poland
- Kontakt:
No to gratulacje
-
klancyk3
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 539
- Rejestracja: 27 wrz 2007, 21:29
- Życiówka na 10k: 45,05
- Życiówka w maratonie: 3,42,42
- Lokalizacja: katowice
dzięki
a tak wracając do tematu to rok temu po silesii maratonie to też miałem myśli typu że nigdy więcej
ale teraz po cracovii to nie mogę się doczekać kiedy mi zakwasy zejdą
dziś chyba juz pójdę na krótkie wybieganie (6km) + siłka
następny maraton już w czerwcu i generalnie podwyższam sobie minimalną miesięczną normę dystansu ze 100 do 150km
tą czwóreczkę muszę zbić
ale jestem podjarany
a tak wracając do tematu to rok temu po silesii maratonie to też miałem myśli typu że nigdy więcej
ale teraz po cracovii to nie mogę się doczekać kiedy mi zakwasy zejdą
dziś chyba juz pójdę na krótkie wybieganie (6km) + siłka
następny maraton już w czerwcu i generalnie podwyższam sobie minimalną miesięczną normę dystansu ze 100 do 150km
tą czwóreczkę muszę zbić
ale jestem podjarany
regeneracja jest tak samo ważna jak trening
NICe: https://www.facebook.com/Wskrzeszenie/ https://wskrzeszenie.blogspot.com/ 100ultramaratonow: https://klub100ultramaratonow.blogspot.com/
NICe: https://www.facebook.com/Wskrzeszenie/ https://wskrzeszenie.blogspot.com/ 100ultramaratonow: https://klub100ultramaratonow.blogspot.com/