Najgorszy dystans 800m...

Biegowe "citius, altius, fortius": miejsce dla tych którzy chca biegac dalej i szybciej.
Runner11
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 928
Rejestracja: 08 sie 2011, 17:25
Życiówka na 10k: 34:29
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Lublin
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Mateusz Listek
z ciekawosci zajrzalem w twoj dzienniczek i ty chyba na przekór wszystkim starasz sie nie robic postepow.
Nie biegasz parę dni, a potem robisz 3 dni rozbiegań po 4:20 gdzie dla ciebie to jest na pewno II zakres i powiedz mi jaki widzisz w tym sens ? Skoro cale spoleczenstwo biegowe wie ze biega sie na zmiane raz mocny raz odpoczynek to dlaczego codziennie robisz mocny wez mi to czlowieku wytlumacz bo nie moge tego pojąć? Wez pierwszy lepszy plan treningowy z bieganie.pl zrealizuj go dokladnie tak jak tam pisze i bez zadnych saturacji zadnych innych pomiarow z samym zegarkiem w ręku gwarantuje ci ze dojdziesz do zyciowej formy
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
dezo66
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1235
Rejestracja: 23 paź 2012, 15:50
Życiówka na 10k: 31:17
Życiówka w maratonie: brak
Kontakt:

Nieprzeczytany post

jedni używają głowy inni mięśni ;)
Wygrać wyścig z metrem M2 ? - https://www.youtube.com/watch?v=AsDMXatPHNA
Awatar użytkownika
dezo66
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1235
Rejestracja: 23 paź 2012, 15:50
Życiówka na 10k: 31:17
Życiówka w maratonie: brak
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Mateusz Listek pisze:Ja mam mięśnie xD
wiem :)
Wygrać wyścig z metrem M2 ? - https://www.youtube.com/watch?v=AsDMXatPHNA
Awatar użytkownika
dezo66
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1235
Rejestracja: 23 paź 2012, 15:50
Życiówka na 10k: 31:17
Życiówka w maratonie: brak
Kontakt:

Nieprzeczytany post

to wchodzi to co kto nazywa wolnym - jezeli wolne to nie uprawianie zadnego sportu przez cały dzien to spoko - ale tez jest wolne ale ide na basen albo rower, albo kajak i wypoczywam, ale moze byc tez wolne na zasadzie rozbiegania luźnego :)
Wygrać wyścig z metrem M2 ? - https://www.youtube.com/watch?v=AsDMXatPHNA
Awatar użytkownika
dezo66
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1235
Rejestracja: 23 paź 2012, 15:50
Życiówka na 10k: 31:17
Życiówka w maratonie: brak
Kontakt:

Nieprzeczytany post

więc tylko trochę rozumu z treningami i będzie rekord polski na 800m ;)
Wygrać wyścig z metrem M2 ? - https://www.youtube.com/watch?v=AsDMXatPHNA
Awatar użytkownika
dezo66
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1235
Rejestracja: 23 paź 2012, 15:50
Życiówka na 10k: 31:17
Życiówka w maratonie: brak
Kontakt:

Nieprzeczytany post

biegania nie trzeba rozumieć to się robi :)
Wygrać wyścig z metrem M2 ? - https://www.youtube.com/watch?v=AsDMXatPHNA
Awatar użytkownika
dezo66
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1235
Rejestracja: 23 paź 2012, 15:50
Życiówka na 10k: 31:17
Życiówka w maratonie: brak
Kontakt:

Nieprzeczytany post

kilometraż dobry jest dla maratończyków.
u nas liczy się moc i szybkość :)
Wygrać wyścig z metrem M2 ? - https://www.youtube.com/watch?v=AsDMXatPHNA
Runner11
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 928
Rejestracja: 08 sie 2011, 17:25
Życiówka na 10k: 34:29
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Lublin
Kontakt:

Nieprzeczytany post

No no Buki teraz będziesz biegał zamiast 30km tygodniowo to 120km. Pewnie będziesz robił 3razy w tygodniu maraton :) bo systematycznosc to dla ciebie nieznane slowo
Rolli
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 13511
Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
Życiówka na 10k: 33:40
Życiówka w maratonie: 2:39:05

Nieprzeczytany post

Mateusz Listek pisze:Cicho ty tylko patrz i podziwiaj ^^ Mam nadzieję że Bóg doceni moją drogę i że głowa wytrzyma !
Pewnie ze doceni, bo zakonnicy biegaja najszybciej :hahaha:
Awatar użytkownika
Bylon
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1613
Rejestracja: 17 wrz 2012, 17:42
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Znam jednego takiego (jeszcze - niedługo ojca chyba) brata zakonnego biegającego na poziomie wyczynowym. :)
"Silikon nad kolanami zapobiega ślizganiu się rąk podczas wspinania się" - patrzcie no, jakie cuda teraz produkują!
Rolli
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 13511
Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
Życiówka na 10k: 33:40
Życiówka w maratonie: 2:39:05

Nieprzeczytany post

Bylon pisze:Znam jednego takiego (jeszcze - niedługo ojca chyba) brata zakonnego biegającego na poziomie wyczynowym. :)
Poszukaj i poczytaj bloga od Rupp'a. To może każdy zakonnik brać przykład. :lalala:
Awatar użytkownika
dezo66
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1235
Rejestracja: 23 paź 2012, 15:50
Życiówka na 10k: 31:17
Życiówka w maratonie: brak
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Mateusz Listek pisze:Dobra idę walczyć !!! Marcin Lewandowski biega do 100 km tygodniowo a Pan Kszczot biega wybiegania 20 km i kończy grubo poniżej 4;00
na 10km Lewy pobiegł coś 31:30 chyba na orlenie :)
Wygrać wyścig z metrem M2 ? - https://www.youtube.com/watch?v=AsDMXatPHNA
Rolli
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 13511
Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
Życiówka na 10k: 33:40
Życiówka w maratonie: 2:39:05

Nieprzeczytany post

Buki wklej tu blog od Lewandowskiego i Kszczota.
Rolli
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 13511
Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
Życiówka na 10k: 33:40
Życiówka w maratonie: 2:39:05

Nieprzeczytany post

Cały czas tu podajesz ich treningi, a skąd to wiesz.
Runner11
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 928
Rejestracja: 08 sie 2011, 17:25
Życiówka na 10k: 34:29
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Lublin
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Najszybciej 3minuty na km? To nie jest trening pod 400m
ODPOWIEDZ