Najgorszy dystans 800m...
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 928
- Rejestracja: 08 sie 2011, 17:25
- Życiówka na 10k: 34:29
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Lublin
- Kontakt:
Mateusz Listek
z ciekawosci zajrzalem w twoj dzienniczek i ty chyba na przekór wszystkim starasz sie nie robic postepow.
Nie biegasz parę dni, a potem robisz 3 dni rozbiegań po 4:20 gdzie dla ciebie to jest na pewno II zakres i powiedz mi jaki widzisz w tym sens ? Skoro cale spoleczenstwo biegowe wie ze biega sie na zmiane raz mocny raz odpoczynek to dlaczego codziennie robisz mocny wez mi to czlowieku wytlumacz bo nie moge tego pojąć? Wez pierwszy lepszy plan treningowy z bieganie.pl zrealizuj go dokladnie tak jak tam pisze i bez zadnych saturacji zadnych innych pomiarow z samym zegarkiem w ręku gwarantuje ci ze dojdziesz do zyciowej formy
z ciekawosci zajrzalem w twoj dzienniczek i ty chyba na przekór wszystkim starasz sie nie robic postepow.
Nie biegasz parę dni, a potem robisz 3 dni rozbiegań po 4:20 gdzie dla ciebie to jest na pewno II zakres i powiedz mi jaki widzisz w tym sens ? Skoro cale spoleczenstwo biegowe wie ze biega sie na zmiane raz mocny raz odpoczynek to dlaczego codziennie robisz mocny wez mi to czlowieku wytlumacz bo nie moge tego pojąć? Wez pierwszy lepszy plan treningowy z bieganie.pl zrealizuj go dokladnie tak jak tam pisze i bez zadnych saturacji zadnych innych pomiarow z samym zegarkiem w ręku gwarantuje ci ze dojdziesz do zyciowej formy
- dezo66
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1235
- Rejestracja: 23 paź 2012, 15:50
- Życiówka na 10k: 31:17
- Życiówka w maratonie: brak
- Kontakt:
jedni używają głowy inni mięśni
Wygrać wyścig z metrem M2 ? - https://www.youtube.com/watch?v=AsDMXatPHNA
- dezo66
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1235
- Rejestracja: 23 paź 2012, 15:50
- Życiówka na 10k: 31:17
- Życiówka w maratonie: brak
- Kontakt:
wiemMateusz Listek pisze:Ja mam mięśnie xD
Wygrać wyścig z metrem M2 ? - https://www.youtube.com/watch?v=AsDMXatPHNA
- dezo66
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1235
- Rejestracja: 23 paź 2012, 15:50
- Życiówka na 10k: 31:17
- Życiówka w maratonie: brak
- Kontakt:
to wchodzi to co kto nazywa wolnym - jezeli wolne to nie uprawianie zadnego sportu przez cały dzien to spoko - ale tez jest wolne ale ide na basen albo rower, albo kajak i wypoczywam, ale moze byc tez wolne na zasadzie rozbiegania luźnego
Wygrać wyścig z metrem M2 ? - https://www.youtube.com/watch?v=AsDMXatPHNA
- dezo66
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1235
- Rejestracja: 23 paź 2012, 15:50
- Życiówka na 10k: 31:17
- Życiówka w maratonie: brak
- Kontakt:
więc tylko trochę rozumu z treningami i będzie rekord polski na 800m
Wygrać wyścig z metrem M2 ? - https://www.youtube.com/watch?v=AsDMXatPHNA
- dezo66
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1235
- Rejestracja: 23 paź 2012, 15:50
- Życiówka na 10k: 31:17
- Życiówka w maratonie: brak
- Kontakt:
biegania nie trzeba rozumieć to się robi
Wygrać wyścig z metrem M2 ? - https://www.youtube.com/watch?v=AsDMXatPHNA
- dezo66
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1235
- Rejestracja: 23 paź 2012, 15:50
- Życiówka na 10k: 31:17
- Życiówka w maratonie: brak
- Kontakt:
kilometraż dobry jest dla maratończyków.
u nas liczy się moc i szybkość
u nas liczy się moc i szybkość
Wygrać wyścig z metrem M2 ? - https://www.youtube.com/watch?v=AsDMXatPHNA
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 928
- Rejestracja: 08 sie 2011, 17:25
- Życiówka na 10k: 34:29
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Lublin
- Kontakt:
No no Buki teraz będziesz biegał zamiast 30km tygodniowo to 120km. Pewnie będziesz robił 3razy w tygodniu maraton bo systematycznosc to dla ciebie nieznane slowo
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13511
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Pewnie ze doceni, bo zakonnicy biegaja najszybciejMateusz Listek pisze:Cicho ty tylko patrz i podziwiaj ^^ Mam nadzieję że Bóg doceni moją drogę i że głowa wytrzyma !
- Bylon
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1613
- Rejestracja: 17 wrz 2012, 17:42
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Znam jednego takiego (jeszcze - niedługo ojca chyba) brata zakonnego biegającego na poziomie wyczynowym.
"Silikon nad kolanami zapobiega ślizganiu się rąk podczas wspinania się" - patrzcie no, jakie cuda teraz produkują!
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13511
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Poszukaj i poczytaj bloga od Rupp'a. To może każdy zakonnik brać przykład.Bylon pisze:Znam jednego takiego (jeszcze - niedługo ojca chyba) brata zakonnego biegającego na poziomie wyczynowym.
- dezo66
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1235
- Rejestracja: 23 paź 2012, 15:50
- Życiówka na 10k: 31:17
- Życiówka w maratonie: brak
- Kontakt:
na 10km Lewy pobiegł coś 31:30 chyba na orlenieMateusz Listek pisze:Dobra idę walczyć !!! Marcin Lewandowski biega do 100 km tygodniowo a Pan Kszczot biega wybiegania 20 km i kończy grubo poniżej 4;00
Wygrać wyścig z metrem M2 ? - https://www.youtube.com/watch?v=AsDMXatPHNA
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13511
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Buki wklej tu blog od Lewandowskiego i Kszczota.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13511
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Cały czas tu podajesz ich treningi, a skąd to wiesz.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 928
- Rejestracja: 08 sie 2011, 17:25
- Życiówka na 10k: 34:29
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Lublin
- Kontakt:
Najszybciej 3minuty na km? To nie jest trening pod 400m