Jak wy to robicie biegając 100 km tygodniowo ?
-
Rolli
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13589
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Czyli Beata może oficjalnie znowu biegać 100km... jak jej sie będzie chciało.
-
beata
- Ekspert/Trener
- Posty: 6509
- Rejestracja: 21 sty 2003, 11:46
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: W-wa
Na szczęście, ani mi się nie chce, ani nie muszęRolli pisze:Czyli Beata może oficjalnie znowu biegać 100km... jak jej sie będzie chciało.
. Poza tym, to nie ja zadałam kluczowe pytanie w tym wątku
.-
ragozd
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 624
- Rejestracja: 23 paź 2015, 00:35
- Życiówka na 10k: 34:57
- Życiówka w maratonie: 2:45:28
- Lokalizacja: Warszawa
- Kontakt:
Bardziej wiarygodne jest mierzenie intensywności czasem biegania. Bo inny kilometraż robi zawodnik biegający 3:30 na maratonie, a inny z 2:30, nawet zakładając tę samą intensywność treningową. Ja robiłem 100km tygodniowo 5x w tygodniu
www.facebook.com/WarszawskiScyzoryk - mistrz Polski i vicemistrz dzielnicy 
M45 PB: 5km 17:10, 10km 34:57 HM 1:16:34 M 2:45:28
M45 PB: 5km 17:10, 10km 34:57 HM 1:16:34 M 2:45:28
-
Tomka
- Rozgrzewający Się
- Posty: 5
- Rejestracja: 03 kwie 2019, 20:55
- Życiówka na 10k: 33:36
- Życiówka w maratonie: 2:33:08
Ostatnio zegarek mówi mi że teraz czas na regenerację ,czy inny słowy odpoczynek i ja go nie słucham.W ten sposób wychodzi mi ponad 100 km w tygodniu.Też regenerację mozna potraktować jako bieganie.