Możliwe cele z większego kilometraża ?

[Paweł Bala]

1500m: 4:15

Oj wątpię.

[Zbigniew94]

kurfa zakład>?

[Paweł Bala]

W ile to ogarniesz?

[Zbigniew94]

maj-czerwiec

[Rolli]

Nie mówię po ale w trakcie biegu
Szukanie urazów na siłę mi tylko przychodzi do głowy i większy wydatek energetyczny, krioterapia?
Jak mam zastosować po urazie kompres żelowy z zamrażarki to mnie terepie. Po za tym mam stawy przewiane z roweru i muszę oszczędzać, za późno sobie dokupiłem rękawki. Kumplowi kiedyś z przechłodzenia ściągnęli z kolana łącznie bańkę płynu tak mu spuchło, lekarz powiedział ze z wychłodzenia.
Ja jednak jestem starej daty dziadek i lubię jak wszystko pracuje w cieple
A jakie Ty masz info? Ale chyba i tak nie dam się namówić

Ty tu piszesz o udzialu Bukiego w zawodach w krotkich spodenkach?
Taki jego ubior byl bardzo dobry na zawodach. Jak jest rozgrzany to nic sie zlego nie stanie. Urazy przyjda od wódki a nie od zimna.

A lekarza, ktory takie pierdoly mowi (albo ty cos zle zrozumiales) powinno sie szybko zmienic.

[Rolli]

Buki wracaj do starego trenera. Sam nie dasz rady.

[Zbigniew94]

nie wiem, póki co kreuje wydolność tlenowo-psychiczną. Wczoraj 11 kilosów na średnim HR 93% dokładnie 92,7% z biegania amatorskiego 45 km/tydz od lipca i po 3 miechach w dupę w Czechach. Muszę spokojnie wejść w objętość. Biegam tak jak na wiosnę a kilometraż 60% mniejszy wtedy 70km/tydz teraz 45km/tydz a szuram na oko 36'30 na dyszkę w dobrym biegu.

Rok temu w 2015 trener mnie zajechał na obozie i mam lekki uraz naprawdę zgon niemiłosierny był.

Po obozie nie wiedziałem jak się nazywam. Może tam wrócę po zrobieniu dobrej wydolności. Wtedy może mnie zajeżdżać