Dean Karnazes zalicza się do długodystansowców...
Ile on pompek, ile on pociągnięć robi!
Ale po przeczytaniu jego książki ULTRAMARATOŃCZYK stwierdzam, że on nie jest normalny...
Oto jakie ćwiczenia wykonuje strona 4
Drążek w treningu średniodystansowca !
-
Tomaszrunning
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1122
- Rejestracja: 11 lip 2013, 18:33
- Życiówka na 10k: 42:48
- Życiówka w maratonie: 3:36:08
Ostatnio zmieniony 01 sie 2014, 22:26 przez Tomaszrunning, łącznie zmieniany 1 raz.
-
Antek Emigrant
- Stary Wyga
- Posty: 171
- Rejestracja: 02 gru 2011, 09:00
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Hmm... A na której ręce?b3tomek pisze:drążek jest ok 15 razy robie
-
Tomaszrunning
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1122
- Rejestracja: 11 lip 2013, 18:33
- Życiówka na 10k: 42:48
- Życiówka w maratonie: 3:36:08
No to prawie jak Karnazes!
