TEMPO RUN - wydzielony z dyskusji o Planie Amerykańskim
-
gasper
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2876
- Rejestracja: 20 sie 2001, 13:40
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
wczoraj biegając 4x2km miałem troche czasu na ostrzejsze przemyślenia i myśle, że następnym etapem ewolucji treningu będą zmienne prędkości powtórzeń i zmienny czas przerwy
-
Jurek z Lasu
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1374
- Rejestracja: 08 maja 2009, 08:32
Tak. To ten.Adam Klein pisze:A Ty Jurek jaki masz kalkulator z BMI? Mówisz o tym czy jakimś innym?http://www.electricblues.com/html/runpro.html
-
Jurek z Lasu
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1374
- Rejestracja: 08 maja 2009, 08:32
Myślę że to jest dobry kierunek.gasper pisze:wczoraj biegając 4x2km miałem troche czasu na ostrzejsze przemyślenia i myśle, że następnym etapem ewolucji treningu będą zmienne prędkości powtórzeń i zmienny czas przerwy
Warunek = Staż biegowy minimum 2 lata.
U Ciebie pewnie spełniony z nadwyżką?
-
gasper
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2876
- Rejestracja: 20 sie 2001, 13:40
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
biegam dopiero od rokuJurek Kuptel pisze:Myślę że to jest dobry kierunek.gasper pisze:wczoraj biegając 4x2km miałem troche czasu na ostrzejsze przemyślenia i myśle, że następnym etapem ewolucji treningu będą zmienne prędkości powtórzeń i zmienny czas przerwy
Warunek = Staż biegowy minimum 2 lata.
U Ciebie pewnie spełniony z nadwyżką?
ale staż mam spory Pozdrawiam
-
Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)
Znalazłem obrazek pokazujący to jak wyglądało Tempo Training (i nie tylko) w poprzedniej edycji Danielsa:
