Maraton Warszawski - dylemat.

[justysg]

Witajcie

Założyłam wątek...ale z niego zniknęlam...

Pieniazki zostaly wplacone i w ten sam dzien zlapala mnie jakas kontuzja w kolano...

Bolalo...mniej biegalam...a jak juz bylo czasem oki, to jakas bezsilna bylam i nie byl to dluzszy trening niz godzina...

Do Polski wrocilam tak jak planowalam ...dla proby dwa treningi!

I co?? Chciałam sie pochwalic ze przebiegłam to dzis Czas 04:30:16!! Jestem bardzo szczesliwa!
Czuje sie raczej oki...jedynie palce w odciskach...dobieglam w zakrwawionych skarpetkach i nawet butach!!

Chcę więcej
Dzięki za wszystko!!!

[tomasz]

Gratuluję wszystkim.

[Adam Klein]

A Edyta - Edda - pobiegła w debiucie .....4:14.

[JarStary]

GRATULACJE Wszystkim


Edda - krzyczałem do Ciebie na Miodowej ale chyba mnie nie zauważyłaś Gratulacje.


Justysg - gratki Ciebie pewnie widziałem, ale Cię nie znam więc Cię nie poznałem Gratulacje.


Księgowy - miło było Cię poznać. Wielki szacunek dla Ciebie, dałeś czadu ale sam się pochwal. Jesteś wielki. Gratulacje.


Wszystkim Gratuluje.

Fajnie było Was obejrzeć z boku ale jeszcze fajniej byłoby pobiegać.


Więc powtórzę to co krzyczałem na trasie (szczególnie od 30 km)

Ja też kiedyś przebiegnę maraton!!!!



Pozdrawiam ochrypnięty

[ksiegowy]

Chwalę się 3:49:31 nieoficjalny czas netto 969 miejsce
Teraz już wiem ,że to inny wymiar biegania ostatnia dycha to tylko walka z samym sobą .Jar - stokrotne dzieki za wszystko
Dziekuję równierz całej redakcji "bieganie.pl" za teoretyczne przygotowanie do maratonu

[Edda]

GRATULACJE Wszystkim


Edda - krzyczałem do Ciebie na Miodowej ale chyba mnie nie zauważyłaś Gratulacje.

już pisalam to w innym wątku, ale... widzieliśmy się jednak. Byleś w plaszczu lub dlugiej kurtce, za Toba stał rower? patrzyłes w innym kierunku, a krzyku nie slyszałam. Emocje?


gratulacje udanych debiutów dla Justysg i księgowego!!!

[ksiegowy]

Justy ,Edda chylę czoła przed kobietami ze stali,czapki z głów
przepraszam , że dopiero dzisiaj ale wczoraj byłem jeszcze w zbyt dużym szoku.Bardzo żałuję że nie było możliwości poznać się w "realu" ale może za rok
Do zobaczenia i powodzenia na szlakach biegowych
Pozdrawiam ciepło
Marcin

[justysg]

Ksiegowy: grautulacje

Edda: rowniez gratulacje! Moze gdzies mnie minelas na trasie i sie widziałysmy Bo ja do jakiegos 35-37 km biegalam mniej wiecej na taki czas jak Ty...ale koncowka wygladala jak marsz

JarStary: z pewnoscia mnie widziales Najpierw bieglam z "zajaczkami" na 04:30, potem im odbieglam...na 30 km mnie dogonili, po czym znow im uciekłam i juz wiecej nie zobaczylam...

Dzieki za wszystko!!

Pozdr

[Edda]

jak widzialaś tą bójkę na 32 km maratonczyka z kierowcą, to faktycznie musialyśmy biec blisko siebie

[Adam Klein]

Edyta - opowiedz trochę o swoim tempie, czy miałaś założenia dot. tempa, czy było ono równe czy rwane.
Naprawde jak na debiutantkę z małym stażem biegowym zrobiłaś wg mnie dużą rzecz.

[Edda]

Edyta - opowiedz trochę o swoim tempie, czy miałaś założenia dot. tempa, czy było ono równe czy rwane.
Naprawde jak na debiutantkę z małym stażem biegowym zrobiłaś wg mnie dużą rzecz.

żadnego rwania. Z tego fragmentu tekstu http://bieganie.pl/?show=1&cat=49&id=886 dotyczącego tempa (akapit 6.) skorzystałam w takim stopniu:

Truchtajcie, cieszcie się biegiem

a szczegóły tutaj http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php? ... c&start=30

[JarStary]

Ksiegowy: grautulacje

Edda: rowniez gratulacje! Moze gdzies mnie minelas na trasie i sie widziałysmy Bo ja do jakiegos 35-37 km biegalam mniej wiecej na taki czas jak Ty...ale koncowka wygladala jak marsz

JarStary: z pewnoscia mnie widziales Najpierw bieglam z "zajaczkami" na 04:30, potem im odbieglam...na 30 km mnie dogonili, po czym znow im uciekłam i juz wiecej nie zobaczylam...

Dzieki za wszystko!!

Pozdr

Pewnie tak było tylko Ty byłaś w tłumie a ja na rowerze obok więc Ty mnie chyba prędzej widziałaś świadomie niż ja Ciebie



Pozdrawiam jeszcze nie biegając

[ksiegowy]

No i po Maratonie
Veni Vidi i nie Vici
Pytanie co teraz droga redakcjo jak biegać ?
Czy trzymac się jakiś konkretnych wytycznych na podtrzymanie kondycji
aby wystartować wiosną w maratonie.
Czy może coś podpowiecie.
PS
pierwszy trucht po MW za mną - myślę że nie nabiłem sobie "guza"
ogólnie organizm dobrze to zniósł
Pozdrawiam

Cel wiosna
Półmaraton trochę lepiej jak 1:45
Maraton trochę lepiej jak 3:49