Czy przebiegnę nie biegając...? Tak, przebiegłem.

Biegowe "citius, altius, fortius": miejsce dla tych którzy chca biegac dalej i szybciej.
Awatar użytkownika
jacekww
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2333
Rejestracja: 08 wrz 2015, 14:56
Życiówka na 10k: 38:27
Życiówka w maratonie: 3:53:44
Lokalizacja: Łódź

Nieprzeczytany post

Podsumowanie całego okresu przygotowań do maratonu. Przyjąłem okres 1.01-22.04.

Suma km – 447,5
Ilość treningów – 44
Najdłuższy trening - 21km
Najkrótszy trening - 5km
Średnia km na trening – 10,17
Średnia km na tydzień – 28
Średnio trening co - 2,5 dnia


Obrazek


Tyle statystyk. Przekornie napiszę że tyle dni przygotowań, a tylko jeden dzień na osiągnięcie zamierzonego rezultatu, ale prawda jest taka że nie zrobiłem nic czego bym nie zrobił gdyby tego maratonu nie było. Biegałbym tak samo i tyle samo i tak też będę biegał w przyszłości.

Zrobiłem 100% tego co chciałem, omijały mnie kontuzje i choroby, nie opuściłem żadnego treningu , czuję się przygotowany na tyle ile zamierzałem być przygotowany.
Czy i na ile to wystarczy tego nie wie nikt.
Ostatnio zmieniony 20 kwie 2017, 08:35 przez jacekww, łącznie zmieniany 1 raz.
New Balance but biegowy
PrzemekM72
Wyga
Wyga
Posty: 106
Rejestracja: 25 sie 2014, 22:43
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Powodzenia.
www.devdiaries.pl

Biegam (czasem) bez celu. Po prostu spodobało mi się.
Awatar użytkownika
jacekww
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2333
Rejestracja: 08 wrz 2015, 14:56
Życiówka na 10k: 38:27
Życiówka w maratonie: 3:53:44
Lokalizacja: Łódź

Nieprzeczytany post

Przekazuję najświeższego Newsa dla niedowiarków i dla zainteresowanych.

Dla pierwszych.

:oczko:
Właśnie ukończyłem maraton, pisaliście że do 30km na pewno dotrę, uznałem że stać mnie na więcej, więc pobiegłem tylko ostatnie 6km. Przeszedłem samego siebie biegnąc mocny Negative split z ostrą końcówką. Co prawda lekko mnie na niej przytkało przez co pomyliłem trasę wbiegając na górę w stronę trybun ale ostatkiem sił i świadomości w porę zawróciłem skacząc przez krzaki i szlabany, gubiąc czapkę w huraganie zbiegłem do dołu ku mecie wśród wiwatów tłumu unosząc ręce do góry, ze łzami w oczach zorientowałem się właśnie że siatkarze Budowlanych zdobyli punkt, a te owacje to nie w moim kierunku – nie ważne -, co przeżyłem to moje, czuję się spełniony udawadniając że ogromna wiara w sukces może czynić cuda, w co wierzyłem od początku.
Przepraszam za ten przerost emocji ale tak mocno to przeżyłem, a podobno to o nie głównie chodzi w bieganiu.


Tak to wyglądało
Obrazek

P.S. Podobno też, jak w niedzielę przebiegnę tylko pierwsze 36km mam być klasyfikowany (nie wiem tylko co z medalem), choć chodzą słuchy że po precedensie Marcina Nagórka prowadzącego MEZO w Gdańsku, nawet nie będę musiał tego robić.
I dobrze bo pogoda ma być paskudna i nie chcę się przeziębić. :oczko:


Dla tych którzy dopiero włączyli monitory i nie znają tej przydługiej historii informuję że powyższe wydarzyło się naprawdę.
Chciałem mieć to już za sobą gdyby w niedzielę coś...


Dla drugich

Wszystkim startującym w DOZ Maraton Łódź przekazują informację której nie znajdziecie nigdzie.
Profil trasy ostatnich 6km które mogą zadecydować o Waszych nowych życiówkach.

Min. Wysokość 192m
Maks. Wysokość 211m
W górę 42m
W dół 32m
Ostatnie 1200m to podbieg z przewyższeniem 13m i później tylko bardzo ostry zbieg 50m, do mety która umieszczona jest w hali Atlas Arena na poziomie -1 (trzeba uważać przy miękkich nogach)

Przekażcie dalej wszystkim zainteresowanym.


Obrazek
Obrazek
Ostatnio zmieniony 20 kwie 2017, 08:53 przez jacekww, łącznie zmieniany 3 razy.
Yahoo
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2781
Rejestracja: 19 cze 2015, 17:20
Życiówka na 10k: 43:30
Życiówka w maratonie: 3:44:25

Nieprzeczytany post

Nie rozumiem, przebiegles juz dlugosc maratonu kilka dni przed maratonem?
Chyba o tym nie pisałeś nigdzie.

Wysłane z mojego SM-T113 .
"Ból jest nieunikniony.Cierpienie jest wyborem."
Haruki Murakami, z książki: 'O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu?'
Awatar użytkownika
MikeWeidenbaum
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1132
Rejestracja: 23 mar 2013, 21:24
Życiówka na 10k: 36:27
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Yahoo pisze:Nie rozumiem, przebiegles juz dlugosc maratonu kilka dni przed maratonem?
Chyba o tym nie pisałeś nigdzie.

Wysłane z mojego SM-T113 .
Obrazek
Awatar użytkownika
keiw
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 9045
Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
Lokalizacja: Szczecin

Nieprzeczytany post

Yahoo - ostatnie 6 km to nie cały :)

Wysłane z mojego MI 3W .
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
Awatar użytkownika
jacekww
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2333
Rejestracja: 08 wrz 2015, 14:56
Życiówka na 10k: 38:27
Życiówka w maratonie: 3:53:44
Lokalizacja: Łódź

Nieprzeczytany post

MikeWeidenbaum pisze:
Yahoo pisze:Nie rozumiem, przebiegles juz dlugosc maratonu kilka dni przed maratonem?
Chyba o tym nie pisałeś nigdzie.

Wysłane z mojego SM-T113 .
Obrazek
+1
Awatar użytkownika
jacekww
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2333
Rejestracja: 08 wrz 2015, 14:56
Życiówka na 10k: 38:27
Życiówka w maratonie: 3:53:44
Lokalizacja: Łódź

Nieprzeczytany post

Za 12 godzin, czyli dziś o 20.00 zamykam konkurs w typowanie mojego wyniku w niedzielnym maratonie.
Zachęcam do udziału w zabawie bo nagroda zacna, a satysfakcja jeszcze większa :oczko:
Yahoo
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2781
Rejestracja: 19 cze 2015, 17:20
Życiówka na 10k: 43:30
Życiówka w maratonie: 3:44:25

Nieprzeczytany post

MikeWeidenbaum pisze:
Yahoo pisze:Nie rozumiem, przebiegles juz dlugosc maratonu kilka dni przed maratonem?
Chyba o tym nie pisałeś nigdzie.

Wysłane z mojego SM-T113 .
Obrazek
Jak taki ogarnięty jestes, to wytłumacz o co chodzi?
Nawet jak 36km przebiegł a 6 przeszedł.
I co w zwiazku z tym?
Pokonał dlugosc maratonu czy biegiem czy przemaszerował.
Wiec wytłumacz mi, co te zdjecie mialo znaczyc?

Wysłane z mojego SM-T113 .
"Ból jest nieunikniony.Cierpienie jest wyborem."
Haruki Murakami, z książki: 'O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu?'
Cobrax86
Dyskutant
Dyskutant
Posty: 26
Rejestracja: 24 maja 2016, 20:12
Życiówka na 10k: 47:36
Życiówka w maratonie: BRAK

Nieprzeczytany post

Czasem zamiast poświęcić czas bieganiu... Poświęć czas na czytanie ze zrozumieniem.
chmiel
Wyga
Wyga
Posty: 119
Rejestracja: 10 kwie 2017, 13:27
Życiówka na 10k: 49 min
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Yahoo pisze:
MikeWeidenbaum pisze:
Yahoo pisze:Nie rozumiem, przebiegles juz dlugosc maratonu kilka dni przed maratonem?
Chyba o tym nie pisałeś nigdzie.

Wysłane z mojego SM-T113 .
Obrazek
Jak taki ogarnięty jestes, to wytłumacz o co chodzi?
Nawet jak 36km przebiegł a 6 przeszedł.
I co w zwiazku z tym?
Pokonał dlugosc maratonu czy biegiem czy przemaszerował.
Wiec wytłumacz mi, co te zdjecie mialo znaczyc?

Wysłane z mojego SM-T113 .

chyba tyle, że kolega który prawdopodobnie zrobi sobie w weekend krzywdę próbując przebiec maraton z tak marnymi wybieganiami tygodniowymi z 42 km przebiegł jedynie 6 km. Nie 36 + 6, a tylko 6 km.. Krótko mówiąc z całego maratonu zrobił jedynie finisz. pozostałe 36 km (+ po raz 2 te same 6 km) zostawia sobie na weekend. Ale jak ściana spotka go na 36 km to nic się nie stanie.. bo ostatnie 6 km już i tak przecież przebiegł :)
Awatar użytkownika
MariuszBie
Wyga
Wyga
Posty: 142
Rejestracja: 11 paź 2015, 16:48
Życiówka na 10k: 0:46:18
Życiówka w maratonie: 4:34:24
Lokalizacja: Szczecin

Nieprzeczytany post

Jacku, a możesz przypomnieć jaki jest twój plan minimum, jaki to miał być czas? Bo wiem, że gdzieś pisałeś o nim, ale to już ponad 30 stron :)
Biegam od - 18.10.15 r - 97 kg/178 cm
5 - (2017): 22:29;
10 - (2016): 46:18;
HM - (2016): 1:46:23;
M - (2016): 04:34:24;

Obrazek
MOJE STARTY !
Awatar użytkownika
keiw
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 9045
Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
Lokalizacja: Szczecin

Nieprzeczytany post

Mariusz - wątek ma sporo stron, ale w pierwszym poście masz te dane:
Zakładane czasy teoretycznie:
<3:59:59 -plan minimum
3:44:59 - plan realny
3:29:59 - plan nierealny
Jacek jednak zrezygnował z "planu minimum" :oczko:
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
Awatar użytkownika
MariuszBie
Wyga
Wyga
Posty: 142
Rejestracja: 11 paź 2015, 16:48
Życiówka na 10k: 0:46:18
Życiówka w maratonie: 4:34:24
Lokalizacja: Szczecin

Nieprzeczytany post

Jak to zrezygnował?
Biegam od - 18.10.15 r - 97 kg/178 cm
5 - (2017): 22:29;
10 - (2016): 46:18;
HM - (2016): 1:46:23;
M - (2016): 04:34:24;

Obrazek
MOJE STARTY !
Awatar użytkownika
charm
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1929
Rejestracja: 28 sty 2014, 15:25
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: silesia
Kontakt:

Nieprzeczytany post

MariuszBie pisze:Jak to zrezygnował?
To znaczy że plan jest na 3:45

Sent from Tapatalk
ODPOWIEDZ