bieg na 1000m pomoge zejśc do 3:15

[bjj]

Według mnie jacuś9 oferuje po prostu wspólne bieganie i ten post powinien zamieścić tutaj: viewforum.php?f=14 . Nie byłoby wtedy żadnego problemu i nikt by na niego nie jechał. Jak napisał ,że układa trening pod osobę itd. to zaczęły się pytania skąd ma taką wiedzę, jakie doświadczenie itd. Skorzystać z gotowych planów na zejście do 3:15 raczej każdy potrafi sam i nikt dodatkowy do tego potrzebny nie jest