Wlasnie zrobilem okolo 25km tetno 102 uderzen na minute(chyba sie pomililem ,ale 17u na 10 sek daje 102)
po ile km ? .... ?
Długie wybieganie - ważny czas czy odległość ?
-
adam1adam
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1754
- Rejestracja: 20 lis 2011, 09:59
- Życiówka na 10k: 33:10
- Życiówka w maratonie: 2:32:24
Chce przypomniec ten temat, bo akurat czas na dlugie wybieganie.
Wlasnie zrobilem okolo 25km tetno 102 uderzen na minute(chyba sie pomililem ,ale 17u na 10 sek daje 102)
po ile km ? .... ?
Wlasnie zrobilem okolo 25km tetno 102 uderzen na minute(chyba sie pomililem ,ale 17u na 10 sek daje 102)
po ile km ? .... ?
-
Runner11
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 928
- Rejestracja: 08 sie 2011, 17:25
- Życiówka na 10k: 34:29
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Lublin
- Kontakt:
Ty to fajnie masz xD ja 17u/10s mam jak spaceruję mimo tego ze biegam dosc szybko
-
adam1adam
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1754
- Rejestracja: 20 lis 2011, 09:59
- Życiówka na 10k: 33:10
- Życiówka w maratonie: 2:32:24
Chyba mialem racje -
"Nikt nie zwrocil uwagi, ze dlugie wybieganie nalezy raczaj robic w okresie
zimowym, natomiast latem, gdy jest goraco takie wybiegania czesto koncza sie
odwodnienniem i takim zmeczeniem , ze potrzeby tygodnia aby dojsc do siebie."
zima -stad takie niskie tetno, zalowalem , ze nie wzielem rekawiczek,a tepo tez nie
bylo wolne, a ile mniej wypocilem potu "soli mineralnych".
"Nikt nie zwrocil uwagi, ze dlugie wybieganie nalezy raczaj robic w okresie
zimowym, natomiast latem, gdy jest goraco takie wybiegania czesto koncza sie
odwodnienniem i takim zmeczeniem , ze potrzeby tygodnia aby dojsc do siebie."
zima -stad takie niskie tetno, zalowalem , ze nie wzielem rekawiczek,a tepo tez nie
bylo wolne, a ile mniej wypocilem potu "soli mineralnych".
