Komentarz do artykułu Train Hard Win Easy - czyli kenijska m

[gasper]

może wybitni długasi to podobny typ charakterologiczny, co wybitni artyści?

mało biegaczy zapiło sie na smierc - aczkolwiek był artykuł o wybitnym zawodniku ze Śląska, który teraz urzęduje pod sklepem...

[wojtek]

[wojtek]

[wykastrowany kot]

Ja tylko jednego nie rozumiem. W artykule jest napisane, że Kenijczycy na tych obozach niechętnie robią ćwiczenia siłowe Niech mi ktoś wytłumaczy jak można tak szybko i długo biegać unikając takich ćwiczeń? To w ogóle możliwe?

[gasper]

Ja tylko jednego nie rozumiem. W artykule jest napisane, że Kenijczycy na tych obozach niechętnie robią ćwiczenia siłowe Niech mi ktoś wytłumaczy jak można tak szybko i długo biegać unikając takich ćwiczeń? To w ogóle możliwe?

jasne, że jest możliwe - u nich teren to siła - mi też wystarcza

[yacool]

Pampa, preria czy sawanna, a po swojsku po prostu łąka. Oto recepta na priopriocepcję czyli czucie głębokie dżdżownic, gdzie każda kępa lub wybój niesie w sobie krasztestowy potencjał. Nic tak nie zmusza do wysokiego prowadzenia kolanka jak widmo zaliczenia gleby.

Ostatnio testuję nogi na szlakach konnych. Po dwóch godzinach takich eksperymentów, podbiegi czy inne formy katowania, są ostatnią rzeczą, o których myślę...

[wojtek]

To mi zalatuje teoria muscle tuning , profesora Benno Nigga .

Niedawno do niego zadzwonilem i pieknie mi to wszystko wyklarowal ( lacznie z prioproreceptorami )

[Adam Klein]

Pampa, preria czy sawanna, a po swojsku po prostu łąka. Oto recepta na priopriocepcję czyli czucie głębokie dżdżownic, gdzie każda kępa lub wybój niesie w sobie krasztestowy potencjał.

No czyli powoli zmierzasz Jacek w kierunku tezy, że ich technikę szkolą naturalne warunki, a nie trenerzy, tak?

[yacool]

Zbyt płochliwy jestem jak na tak odważne tezy, ale ganiając po lesie za sarnami, trudno nie oprzeć się wrażeniu, że one trenera nie mają.

[russian, white russian]

Ostatnio testuję nogi na szlakach konnych. Po dwóch godzinach takich eksperymentów, podbiegi czy inne formy katowania, są ostatnią rzeczą, o których myślę...

ja nawet ładny, kawaleryjski podbieg w piachu po kostki na Woli ostatnio uskuteczniałem...do czasu.

parę dni przerwy, doszedłem do siebie, i zapytałem Michała o 'te sprawy'
twierdzi, że przeszkadzajki terenowe przy podbiegach niczemu nie służą (poza zwiększonym prawdopodobieństwem kontuzji przy dużych prędkościach- ale to akurat już wiem),

potrzebna ci do czegoś konkretnego ta propriocepcja po płaskim?

...bo żeby kolanka ładnie prowadzić, to bebej zna takie jedno ćwiczenie...

[gasper]

parę dni przerwy, doszedłem do siebie, i zapytałem Michała o 'te sprawy'
twierdzi, że przeszkadzajki terenowe przy podbiegach niczemu nie służą (poza zwiększonym prawdopodobieństwem kontuzji przy dużych prędkościach- ale to akurat już wiem),

potrzebna ci do czegoś konkretnego ta propriocepcja po płaskim?

...bo żeby kolanka ładnie prowadzić, to bebej zna takie jedno ćwiczenie...

na zawodach w biegach przełajowych różnie bywają wyznaczone trasy
jak od zawsze biegasz po nierównosciach to potem też o nich nie myślisz, biegniesz mechanicznie wybierając optymalną drogę a i kontuzji tak łatwo nie złapiesz - no i na zawodach nie patrzysz uważnie pod nogi tylko mozesz skupić sie na czymś innym
a jak biegasz po asfalcie czy innych równych alejkach to potem nie masz refleksu i wlatujesz w dziury po nierównym

[russian, white russian]

wszystko zacnie, tylko że tak się składa, żem to od swego czasu mistrza Polski w przełajach usłyszał...

[gasper]

wszystko zacnie, tylko że tak się składa, żem to od swego czasu mistrza Polski w przełajach usłyszał...

mistrzowie świata tak trenują a oni są wyżej

[Adam Klein]

Poza tym - oni (czyli afrykańczycy) dochodzą do tego pracą - bo nie są przecież zdolniejsi jako naród.
Tymczasem - w Polsce, gość taki jak Michał rodzi sie raz na 10 lat - i jemu wszystko jedno po czym by biegał to nic by nie zaszkodziło.

[torronto]

potrzebna ci do czegoś konkretnego ta propriocepcja po płaskim?

Jednak trochę inne mięśnie w nogach też popracują na tych łąkach, widocznie przydaje się. Niby brzuch i grzbiet też nie "biega" po płaskim, a ćwiczyć trzeba.