MÓJ PLAN NA ROK 2004

Kazig · Nieprzeczytany post 01 gru 2003, 10:52

oddalające się uda też widziałem

MacGor · Nieprzeczytany post 01 gru 2003, 12:20

Kaziq -na starcie też bym pewnie widziała Twoje oddalające się uda, gdyby nie ich prędkość oddalania. Twój avator jest trafiony; zaczynasz bieg jak rakieta.

No i pora się wypowiedzieć wreszcie na temat mojego pojedynku z Fredziem, a właściwie Fredzia ze mną, bo ja bym się nie odważyła...
Tak sobie myślę, że ciężko mi będzie walczyć na trasie zajadle z tym miłym i wesołym chłopcem, jakim jest Fredzio... Gdybyś tak był ponury, zarozumiały, wredny i chamski to czułabym wręcz potrzebę i obowiązek Ci dokopać. Niemniej jednak zamierzam podjąć wszelkie możliwe kroki treningowe, żeby jak najlepiej wypaść w naszej konfrontacji!

Równocześnie rozpoczynam akcję "Fredzio lubi startować". Ogłaszam nabór imprez biegowych dla Fredzia,w których powinien wziąć udział w 2004r. Proponuję zgłaszać je tutaj.

Kazig · Nieprzeczytany post 01 gru 2003, 13:10

Cóż mężczyznę poznaje się jak kończy, a nie jak zaczyna, wychodzi na to, że nie jestem mężczyzną

(Edited by Kazig at 1:14 pm on Dec. 1, 2003)

Adam Klein · Nieprzeczytany post 01 gru 2003, 13:18

MacGor proponuje, żeby zrobic bilans otwarcia.
Czyli na ile nas teraz stać biegowo.

lecho · Nieprzeczytany post 01 gru 2003, 13:22

Zgłaszam pierwszą imprezę:) proponuje półmaraton w Żywcu.
Super widoki piękna trasa normalny relaks:oczko: FREDZIO będzie zachwycony:)

deckard · Nieprzeczytany post 01 gru 2003, 13:23

w ramach bilansu otwarcia proponuję 28.XII półmaraton na młocinach.

krzycho · Nieprzeczytany post 01 gru 2003, 13:26

Quote: from lecho on 1:22 pm on Dec. 1, 2003
Zgłaszam pierwszą imprezę:) proponuje półmaraton w Żywcu.
Super widoki piękna trasa normalny relaks:oczko: FREDZIO będzie zachwycony:)

Nie wiem czy Fredzio wie, jak czytac zapowiedzi zawodów - określenia "piekne widoki" czy "malowniczy krajobraz" należy tłumaczyć "bedą górki"

Kazig · Nieprzeczytany post 01 gru 2003, 13:31

Błagam nie używajcie zwrotu bilans otwarcia.

To powoduje ostatnio u mnie odruch wymiotny...

miroszach · Nieprzeczytany post 01 gru 2003, 13:45

O bardzo dobra propozycja Lecho. Niech Fredzio zakosztuje też troszeczkę jak się biega na południu Polski po górkach. Żywiec to idealna wizytówka.
Ja zgłaszam propozycję maratonu jesiennego. Niech się to odbędzie w Polsce i najlepiej na neutralnym gruncie, po jak najbardziej płaskiej trasie, przy jak największej liczbie świadków. Tak aby to było zwieńczenie całego roku zmagań. Jezioro Maltańskie będzie doskonałym tłem dla osób pozujących do zdjęć izamierzających przebiec morderczy dystans w morderczym tempie.

(Edited by miroszach at 1:47 pm on Dec. 1, 2003)

Adam Klein · Nieprzeczytany post 01 gru 2003, 13:52

Celowo użyłem Bilans Otwarcia

Ten bilans otwarcia to raczej tak - werbalnie. Ja powiem na co mnie stać, MacGor powie - i tyle.
Żadnych wyścigów teraz nie przewiduję.

I jakis pierwszy bieg w naszym "meczu" to bym wolał zrobić 10 km. Nie więcej.

MacGor · Nieprzeczytany post 01 gru 2003, 17:39

Też bym posłała Fredzia do Żywca na półmaraton, ale niestety sama tez bym go musiała biec i się pojedynkować na tych morderczych górkach??!! O, nie...
A co do Młocin, to to jest w 2003 roku, a my walki wszelkie zamierzamy staczać najwcześniej wiosną 2004, myślę, że w połowie kwietnia. Ja mam zasadę -zimą nie startuję, a Fredzio pewnie bez potrzeby też nie będzie szalał.

(Edited by MacGor at 5:48 pm on Dec. 1, 2003)

Adam Klein · Nieprzeczytany post 01 gru 2003, 17:56

MacGor - no to moze zacznij ten b...s otwarcia - Ty masz chociaz jakies starty za sobą niedawno. Ja się spróbuję odnieść do Twoich wyników.

MacGor · Nieprzeczytany post 02 gru 2003, 13:00

Oto nasze parametry początkowe (b... otwarcia), te, które wydały nam się istotne dla naszego pojedynku.

Fredzio        MacGor

1.BMI 21,7       20,7
2.max/spoczynkowe
tętno 185/42    209/50
3.prawdopodobny
na dziś/życiowy
czas na 10km 40'/-      37-38'/36'05
   na 15km, 1:02'/-    1:01/55'37
   na 21km 1:30'/-   1:22'/1:17'06
4.Rekord
na 1000m   ok.3'    3'02,46
5.życiówka
w maratonie 2:57:48    3:07:33
6.przebyte kontuzje    kolano prawe   oba achillesy
uszk.więzadła krzyż.tyl. oba kolana
  kolano(L)chondramalacjaIIst. łydka (?)
  zapal.śc. Achillesa (P) złamany kciuk;)
7.max.km. suma 130 km 130km
tygodniowa (w historii)
8.styl życia,     swobodny/niezależny matka, żona
przeciętny przekrój dnia, 0 imprez,picia,były palacz była palaczka
typy aktywności Bank 9-17,      24h/dobę matka
2os.spotkania       +10-20h/tyg zajęcia
    towarzysko    z matematyki,
   -gastronomiczne.    weekendy na Jurze
9. inne sporty
a)raz na jakiś czas    - sauna, ścianka
b)con. 1.raz w tygodniu basen, siłownia       -
10. buty treningowe NIKE Kanthara,    Adidas Trail
Asics Kayano,
Asics Gel Nandi.
11.rodzaj podłoża/terenów
treningowych las,trochę szutru,asfalt    las,min.asfalt
12.wiek (hi,hi)   35 lat 26 lat
13.największe osiągnięcie maraton w Berlinie    półmaraton w Duiven
  biegowe 2:57:48    1:17:06
8km w 28'30 20km w 1:12'55
14. miernik tętna (T/N)       T    T
15.dieta małomięsna, mięsno-warzywna
dużo kawy dużo słodyczy
16.motywacja (0-5pkt)    5       5
17.psychika (0-5pkt)   5       5
18.odkrycie biegania, 2001r    1999r
  staż 2,5roku      3lata, ciąża, 1rok
19.przebieg w 2003r 2400km    ok.3000km

Może należałoby coś jeszcze dodać?

(Edited by MacGor at 9:25 pm on Dec. 2, 2003)

(Edited by MacGor at 12:21 pm on Dec. 4, 2003)

active · Nieprzeczytany post 02 gru 2003, 13:54

Przydały by się zdjęcia. Niestety nie wszyscy Was rozpoznają, a pewnie chcieliby

pozdr

Adam Klein · Nieprzeczytany post 02 gru 2003, 14:10

MacGor - no jestem pod wrażeniem. Ale to przygotowałas zawodowo. Pieknie !!!!!

No - wprawdzie je też kiedyś paliłem więc użycie była palaczka jest chyba niepotrzebne.
Tez lubię slodycze.
Ale naprawdę - pięknie. PIĘĘĘĘĘKNIE !!!!

Mozemy wstawić nasze fotki z galerii Modeli

MÓJ PLAN NA ROK 2004

Zaloguj się • Zarejestruj się