Komentarz do artykułu Metodą Skarżyńskiego 2:57 w debiucie.

[Adam Klein]

Ale próbujecie być bardziej "święci od papieża". 2:57 to nie jest żadne ekstremum - to pokazuje jak regularnym, dobrze realizowanym treningiem można dojść do przyzwoitego amatorskiego wyniku.

[golem]

Dzięki za artykuł. Henryk, dołożyłeś jedną cegiełkę do budowania mojej motywacji, kiedy wstaję o 5 rano i wychodzę biegać. Każda cegiełka na wagę złota

[maneater1]

Wynik debiutu jest znakomity ale przekonywanie że to zasługa planu Skarżyńskiego to gruba przesada (delikatnie rzecz ujmując).Nie mogę się zgodzić z twierdzeniem że taki wynik jest do osiągnięcia przez każdego solidnie trenującego biegacza.Prawda jest taka że dla zdecydowanej większości biegaczy-amatorów taki wynik to nieosiągalne marzenie ( dla wątpiących proponuję sprawdzić wyniki z dowolnego maratonu i rozłożenie czasów uzyskiwanych przez biegaczy ).I nie chodzi tutaj o wybieranie odpowiedniego planu czy jego rzetelne realizowanie, tylko o indywidualne predyspozycje. Jeżeli ktoś pisze że po 3 czy 4 miesiącach od rozpoczęcia biegania ( jak wynika to z artykułu ) robi pierwszą wycieczkę biegową to możliwe są tylko dwie możliwości : albo ma coś z głową albo jest wyjątkiem od reguły.Wynik debiutu wskazuje zdecydowanie na 2 wersję. Tych których ta argumentacja nie przekonuje proponuję aby dokładnie przeczytali artykuł i sprawdzili jakie tętno spoczynkowe ma/miał bohater i ilu jeszcze znają ludzi o podobnym tętnie spoczynkowym...

[tomasz]

W końcu ktoś myśli podobnie do mnie.

[Adam Klein]

Przecież tętno się obniża razem z treningiem, to o co chodzi ?
Skąd wiecie, że to nie jest reguła? Ja jak zacząłem biegać to też niedługo potem miałem tętno 38 i też pierwszy (poza prywatnym) maraton w podobnym czasie - wiec tych wyjątków coraz mamy więcej?

[maneater1]

Fredzio: no to będąc na jakiejś imprezie masowej zrób wywiad wśród biegaczy na ten temat i sprawdź ilu z nich ma tętno spoczynkowe poniżej 40.
Dla ułatwienia podam że norma dla zwykłego śmiertelnika jest 60 do 90.
Polecam też zrobienie rozpoznania wśród sportowców zawodowców i sprawdzenie jakie oni mają tętno spoczynkowe...

[Adam Klein]

Ci którzy solidnie trenują takie mają.

[ssokolow]

;p no to znaczy że nie trenuję solidnie HRspoczynkowe kole 60 (czasem 59 jak udaje że umarłem)

[Nagor]

Na niskie tętno trzeba jednak swojej wybiegać. Mój tata - 51 lat, tętno 38. Ja sam miałem ok. 60, a po kilku latach treningu mam niewiele ponad 30.

[maneater1]

Nagor:
Trening to jedno.Oczywiście jest bardzo ważny.Ale są też cechy indywidualne których nie przeskoczysz.Ty zaczynałeś z dolnego zakresu normy a inny będzie zaczynał na przykład z 80 ud/min i nigdy nie będzie w stanie zejść np. poniżej 50.A według Fredzia wszystko jest proste, łatwe , naturalne i zależne tylko od treningu...

[wysek]

A ja mam coraz wieksze wrazenie, ze to ludzie ograniczaja sie coraz bardziej uspawiedliwiajac sie predyspozycjami. Przyklad rok 1979 maraton Warszawski 226 biegaczy lamie 3h. Rok 2008 105 zawodnikom udaje sie ta sztuka. Czyli ponad 2x mniej. Technika poszla do przodu, wyniki w tyl. Wydaje mi sie, ze to skutek mentalnosci. I tym, ze ludzie zamiast biegac poprostu caly czas sie usprawiedliwiaja...

[tomasz]

To powiedz ektomorfikom, że brak sukcesów w siłowni to nie jest kwestia genów.

Predyspozycje populacja ma coraz lepsze, jest jednak za leniwa. Jak się zaczyna trening mają lat 15 to jest "musztarda po obiedzie" - trzeba aktywnie i zdrowo żyć od zawsze.

[Adam Klein]

A według Fredzia wszystko jest proste, łatwe , naturalne i zależne tylko od treningu...

Nie, ja nie wiem że wszystko jest łatwe i proste. Ja wiem że jak solidnie trenowałem i nie miałem nadwagi to miałem tętno spoczynkowe 38.
Solidnie czyli przynajmniej 90 km tygodniowo.

[maneater1]

Fredzio: A ja znam takich co biegają grubo ponad 100 km tygodniowo ( czyli używając twojej terminologii solidnie ) i nie mają takiego tętna spoczynkowego.Nie mają też życiówki w maratonie poniżej 3 h...

[Adam Klein]

Wg mnie - coś jest z nimi nie w porządku - teraz mówię poważnie - to znaczy robią coś źle w treningu. Albo za dużo ważą - ale przy takim kilometrażu już waga powinna im schodzić.
Chętnie bym ich poznał.