Bieganie ze śródstopia i na palcach

[yacool]

To jest już bardzo szybki bieg, ale podobną dynamikę można już uzyskać przy tempach zbliżonych do 3 minut jak pokazuje E. Mutai w maratonie. Czyli da się tak przez dłuższą chwilę biec.

[Runner11]

Więc jeśli ktoś biega cały czas w taki sposób, w jaki Mo robi niekiedy ostatnie 400 m na zawodach, to najprawdopobniej nie skończy się to dobrze.

Żeby biegać w taki sposób trzeba być piekielnie mocnym, szczególnie stopy i łydki

[wysek]

Jeszcze ciepły artykuł Jerzego Skarżyńskiego

Kto puchnie i daje się namówić na "romans z piętą"?

[Qba Krause]

niesamowite, jak tak doświadczony trener może w konkretnej kwestii prezentować tak hmm... nierozsądne poglądy. no ale cóż - siła autorytetu, i te 170 tysięcy km...

argument na zasadzie: "a mnie ojciec lał i wyrosłem na porządnego człowieka."

[f.lamer]

bardzo zerojedynkowy artykuł, bardzo zerojedynkowa dyskusja. jestem tym zdegustowany
słyszeliście o mechanice kwantowej? wiecie że można biegać i ze śródstopia i z pięty jednocześnie?

[toxic]

Można i biegać na kolanach, ale w dyskusji nie chodzi tylko o to czy się da czy nie.

[f.lamer]

rozumiesz słowo "jednocześnie", prawda?

OK. wyobraź sobie biegacza który podczas biegu stawia na podłożu całą stopę.
do jakiej grupy (pięta <-> śródstopie) go zakwalifikujesz i na jakiej podstawie?

[toxic]

Trochę Cię nie zrozumiałem... bo gość walący z pięty suma sumarum i tak biegnie i z pięty i ze śródstopia. O takim kontekście bardziej myślałem.

Co to znaczy cała stopa? Efekt wizualny czy dociążenie?

[Qba Krause]

zakwalifikujesz go pewnie przez rozważnie szerszego kontekstu lądowania. np. relacji miejsca lądowania do położenia środka ciężkości ciała. pewnie w większości przypadków pogrupujesz go razem ze śródstopiem.

w każdym razie wykażesz się w tych działaniach większą wiedzą i sensownością, niż p. Skarżyński w swoim artykule.

[f.lamer]

Co to znaczy cała stopa? Efekt wizualny czy dociążenie?

no właśnie...
efekt wizualny nie wchodzi raczej w grę, bo jest tylko wrażeniem obserwatora. nie ma wpływu na istotę zjawiska.
rzeczy których nie dostrzegamy ze względu na to że są poza możliwościami naszych zmysłów obiektywnie istnieją i mają się dobrze

dociążenie. hmm....
jak rozstrzygnąć gdzie wędruje maksymalne dociążenie? i jak długo jest tam przyłożone? a czy dociążenie niewiele mniejsze niż maksymalne na drugim końcu łuku stopy przestaje być istotne dla tego zerojedynkowego rozróżnienia? na podstawie jakich obserwacji czy pomiarów to stwierdzić?
zainstalować w butach czipy? oglądać ślady? zużyte buty? spytać biegacza?
i najważniejsze pytanie:
w jakim stopniu jest to istotne dla samego biegu?

[toxic]

efekt wizualny nie wchodzi raczej w grę, bo jest tylko wrażeniem obserwatora. nie ma wpływu na istotę zjawiska.
rzeczy których nie dostrzegamy ze względu na to że są poza możliwościami naszych zmysłów obiektywnie istnieją i mają się dobrze

Tu przynajmniej mamy jasność. Chciałem o to zapytać, bo z takich niuansików wychodzą wielkie nieporozumienia.

dociążenie. hmm....
jak rozstrzygnąć gdzie wędruje maksymalne dociążenie? i jak długo jest tam przyłożone?

jak długo to dobrze widać, idealnie byłoby mieć dobrej jakości film, a i zawodnik dobrze skoncentrowany powinien określić gdzie owe dociążenie występuje

czy dociążenie niewiele mniejsze niż maksymalne na drugim końcu łuku stopy przestaje być istotne dla tego zerojedynkowego rozróżnienia?

Co to znaczy istotne dla biegu? Chodzi o lepsze wyniki czy o kontuzję i o którym łuku stopy mówisz? Poprzecznym czy podłużnym? To jest bardzo istotne.

[f.lamer]

przypominam że cały czas wypowiadam się w kontekście rozróżnienia "śródstopie" <-> "pięta"
to nie jest tożsame z ustaleniem techniki biegu pojmowanej ciut bardziej całościowo

jak długo to dobrze widać, idealnie byłoby mieć dobrej jakości film, a i zawodnik dobrze skoncentrowany powinien określić gdzie owe dociążenie występuje

więc bez dobrej jakości filmu lub samoświadomego biegacza ciężko to stwierdzić? to kiepsko. myślę że większość biegających w polsce odpadnie na tych warunkach

o którym łuku stopy mówisz? Poprzecznym czy podłużnym?

w sensie pięta-śródstopie raczej o podłużnym. choć oczywiście nie tylko on pracuje

Co to znaczy istotne dla biegu? Chodzi o lepsze wyniki czy o kontuzję

a to zależy od biegacza. jaką kombinację celów on przed sobą stawia. i o to czy takie rozróżnienie jest mu w jakikolwiek sposób pomocne.

i żeby nie było; z pewnością da się określić wzorce ruchu będące czystymi skrajnościami tych technik.
mam jednak wrażenie że cała masa biegaczy mogłaby spokojnie nie zawracać sobie głowy takimi dyskusjami jak ta, czy artykułami takimi jak ten skarzyńskiego

[Bacio]

Artykuł na ten temat ukazał się pod koniec zeszłego roku na blogu RunnersConnect:
http://runnersconnect.net/running-injur ... r-runners/
Ale, zdaje się, że autor nie ma chyba jakiś osiągnięć, które uczyniłyby go znanym w świecie biegaczy.

Natomiast odpowiedź Jeffa Gallowaya na to zagadnienie jest następująca: "Foot placement: run the way that is natural for you. ".

[Gwynbleidd]

On nawet rozwinął tę myśl: "If your natural way of foot placement isn't quite working while running: just walk".

[Rolli]

Tu male zdjęcie, jak biega czołówka na 10000m. Krotko: wszystko jest możliwe.

http://biomechanics.byu.edu/footstrikesmens10k.jpg