Budowanie bazy tlenowej

[thomekh]

Ostatnio założyłem pulsometr na wolne wybieganie. Wyszło mi średnio jakieś 150. Z takiego czegoś powinienem mieć trudności ze złamaniem 40 minut. Jednym słowem ch*ja warty jest pulsometr. Niepotrzebny gadżet. Jakbym miał biegać tak jak on chce to wolałbym chyba nic nie robić. Przez długie kulfony bym się potykał przy takim tempie.

[apaczo]

apaczo niedawno pobiegł marne 34:54

[apaczo]

Ostatnio założyłem pulsometr na wolne wybieganie. Wyszło mi średnio jakieś 150. Z takiego czegoś powinienem mieć trudności ze złamaniem 40 minut. Jednym słowem ch*ja warty jest pulsometr. Niepotrzebny gadżet. Jakbym miał biegać tak jak on chce to wolałbym chyba nic nie robić. Przez długie kulfony bym się potykał przy takim tempie.

ja swój pulsometr nazywam poskramiaczem i już od roku nie patrzę na jego parametry gdy robie wybiegania. Jednakże przydaje się na szybkich zakresach gdy jesteśmy zaraz po akcencie i chcemy sprawdzić jak szybko serducho dochodzi do parametrów wyjściowych i czy możemy zacząć następną mocna serię. Czasem jest tak , że według rozpiski mam mieć przerwę pomiędzy seriami 3 minuty ale jak czuję moc i widzę , że puls szybko sie unormował to już po 2 minutach zaczynam następna serię.

[Ewa123]

[czym piszesz jest bez znaczenia gdy biega się z pulsometrem dlatego warto biegać wg pulsu a nie wg tempa, bieg wg pulsu i spokojna głowa o tempo żadnych testów korekt tempa[/quote]
Pulsometr swietna sprawa, pamietam jak go zalozylem ostatni raz, to bylo jakies...4 miesiace temu Na szczescie pokazal ze mam jeszcze jakis puls. W sumie zalozylem pasek jakies 10 razy, to byly wspanialem chwile...[/quote]

do biegania "po prostu" pulometr jest niepotrzebny ale do trenowania jest niezbędny, chyba że jest sie profesjonalistą dopiero wtedy można na czuja biegać ale użytkownikom forum daleko do takiej formy[/quote]


Nie, nie jest niezbędny. W zupełności mozna biegać na tempo.

[Ewa123]

i pomyśleć , że jeszcze kilka lat temu ludziska biegali bez pulsometrów i jakoś sobie radzili

Teraz też biegają i radzą sobie równie dobrze.

[apaczo]

i pomyśleć , że jeszcze kilka lat temu ludziska biegali bez pulsometrów i jakoś sobie radzili

Teraz też biegają i radzą sobie równie dobrze.

Oczywista oczywistość

[marcinostrowiec]

do biegania "po prostu" pulometr jest niepotrzebny ale do trenowania jest niezbędny, chyba że jest sie profesjonalistą dopiero wtedy można na czuja biegać ale użytkownikom forum daleko do takiej formy

Aha czyli piszesz ze jakby apaczo TRENOWAL z pulsometrem a nie tylko biegal sobie to bylby w stanie pobiec szybciej niz te swoje marne 36/10k

a ja nie wiem ile Pan apaczo biega 10k a skad wiesz czy własnie nie byłoby szybciej ?
ps widze ze jednak w/w stosuje pulsometr okazjonalnie, ogólnie biegam za szybko pulsometr pomaga mi sie "opanować" i za to go lubie dobrze że innu maja samoopanowanie ja nie mam podsumowując jak zwykle zależy od indywidualnych upodobań i potrzeb

[f.lamer]

Lydiard wyroznia zarowno Jogging czyli dolny 1 zakres jak i Aerobic Runs czyli gorny 1 zakres.

sorry za totalnego oftopa, ale czy na pewno areobic runs w lydiardzie to wciąż 1 zakres?

[fantom]

Lydiard wyroznia zarowno Jogging czyli dolny 1 zakres jak i Aerobic Runs czyli gorny 1 zakres.

sorry za totalnego oftopa, ale czy na pewno areobic runs w lydiardzie to wciąż 1 zakres?

No ja sie wzorowalem na tym http://www.bieganie.pl/?cat=2&id=1342&show=1 aczkolwiek jak przeczytalem jeszcze raz to steady state w McMillanie to juz raczej taki polski 2 zakres. No jak zwal tak zwal w kazdym razie jest to takie szybsze wybieganie.

[f.lamer]

właśnie dlatego pytałem że pamiętałem ten artykuł i już wtedy zwróciło to moją uwagę

[Rolli]

Lydiard wyroznia zarowno Jogging czyli dolny 1 zakres jak i Aerobic Runs czyli gorny 1 zakres.

sorry za totalnego oftopa, ale czy na pewno areobic runs w lydiardzie to wciąż 1 zakres?

To taki WBO1/2

[Rolli]

a ja nie wiem ile Pan apaczo biega 10k a skad wiesz czy własnie nie byłoby szybciej ?
ps widze ze jednak w/w stosuje pulsometr okazjonalnie, ogólnie biegam za szybko pulsometr pomaga mi sie "opanować" i za to go lubie dobrze że innu maja samoopanowanie ja nie mam podsumowując jak zwykle zależy od indywidualnych upodobań i potrzeb

Zgadza sie... paru potrzebuje, duzo nie potrzebuje.
Ja sam tez biegam z pulsometrem, ale tylko jak chce kontrolowac szybkie wybiegi, bo mnie na poczatku ponosi.

[Runner11]

Pulsometr bez sensu, można mieć niskie tętno, a nogi ciężkie i co wtedy ?

[harpaganzwola]

Pulsometr bez sensu, można mieć niskie tętno, a nogi ciężkie i co wtedy ?

Co wtedy, odpowiedz prosta, nie sugerować się niczym tylko przebiec na zaliczenie aby szybciej zregenerowały się mięśnie

[radslo1]

Jednym słowem ch*ja warty jest pulsometr. Niepotrzebny gadżet. Jakbym miał biegać tak jak on chce to wolałbym chyba nic nie robić. Przez długie kulfony bym się potykał przy takim tempie.

Drastycznie to określiłeś ale raczej bym się z Tobą zgodził .
Jak dostałem Gremlina to przez pierwszy miesiąc dzielnie zakładałem monitor pracy serca ale tylko dla sprawdzenia jakie tętno mam przy poszczególnych intensywnościach treningowych. Powiem szczerze, że po jakimś czasie stwierdziłem, że dużo lepiej biega mi się bez "stanika" a tętno i tak przestałem analizować. Lepiej biega mi się na tempo więc jak stwierdziłeś pulsometr jest...