Częstotliwość startów

[MiS]

Quote: from Ibex on 12:08 am on May 13, 2004

Wiesz są niestety 2 takie ośrodki odwykowe, a nawet 3.
Pierwszy to kontuzja
Drugi to przetrenowanie
Trzeci to powazna porażka ale to chyba Tobie na razie nie grozi

Pozdrawiam

Oby jednak trzymać się z daleka od tych "ośrodków" brrrrr aż ciarki przechodzą;)

[Ibex]

MiS...... 33:30 w Kabatach to ja kiedyś będę chciał zrobic ..... to szykuj się na rywalizajce

[MiS]

Quote: from MiS on 5:16 pm on May 13, 2004
"Jeśli uda mi się w przyszłości na Kabatach złamać 33:30 .... Ibex - obiecuję, że postaram się zastosować do Twojej rady:taktak: Póki co ... staram się uważnie czytać "Biegiem po zdrowie":jatylko:

.... dzisiaj na Kabatach złamałem 33:30 Udało mi się nabiegać 33:21 (wg mojego stopera). Pozostaje wywiązać się z danej obietnicy. Obiecując znalezienie trenera, zakładałem, że może to nastąpić na jesieni. Masz babo placek .... Ibex .... czy mogę liczyć na Twoje sugestie odnośnie wyboru właściwego autorytetu??? Będę wdzięczny za wszelkie propozycje:taktak:

Ojla - miło było Cię poznać!:hejhej:

Pozdrawiam serdecznie;)

[Ojla]

Mnie było miło również  :) . Szkoda tylko, że czas zbliżony do Twojego jest dla mnie w dalekim kosmosie!
Jola

[MiS]

Ojla - nie od ręki Kraków zbudowano;) Wszystko przed Tobą! Przy Twoich planach (bieganie 4-5 razy w tygodniu) będzie Cię stać na wiele! Trzymam kciuki:hejhej:

[Ojla]

Hm, zobaczymy .
Jola

[Ibex]

Widzisz MiS!! To wynik tego że biegałeś na zawodach TYLKO raz dziennie!! Kurcze taki wynik.....fajnie byłoby tak biegać ale chyba nie dostąpie tego zaszczytu.... MiS autorytetów jest kilku, nie chcę Ci doradzać żadnego ale NA PEWNO weź się poważnie za trening bo talent się marnuje. Może spróbuj wybrać się do Ryszarda Szula, może on kogoś poradzi. My jedziemy ponownie do Krakowa pod koniec czerwca.

[ours brun]

Do Ryszarda mógłbyś się z nami zabrać w piątek, ale jeśli będziesz po maratonie to zrobienie testu traci sens. Może faktycznie lepiej poczekać do lipca po cyklu startowym. Teraz to w sumie MiŚ nie musi robić nic szczególnego - byleby za dużo nei biegał i nie zajechał się... A od lipca może pomysleć o głównych celach na jesień pod które ustawić letni trening.

[wojtek]

W Warszawie jest cale mnostwo trenerow .
Jakubowski , Marchewka , Wrona , Gasior , Wieczorek to tylko kilka nazwisk .

[Adam Klein]

Marchewka i Wieczorek są trenerami?
Ale rzeczywiście mają jakieś przygotowanie (także teoretyczne) czy poprostu stwierdzili że skoro już tyle lat biegają to mogą się za trenowanie zabrać?
Pytam się bez żadnej złośliwości - ciekawy poprostu jestem.

[marcinmar]

jaK sie trenuje rozsądnie w tygodniu to można zaliczyć pare startów w weekend. Oczywiście ważny jest również jaie dystanse zamirzamy biegać, pólmaratonów czy 15 km nie polecam, ale krótsze czemu nie. Ja biegałem wczoraj 7 km, dziś 10km , a jutro planuje 6 km przełaj i na pewno będzie się biegło bardzo dobrze,
pozdrawiam

[kicek102]

powiem tyle: podoba mi się jak ktoś usiłuje znaleźć swoją receptę na sukces. jak robisz coś tak jak wszyscy to droga do sukcesu jest długa i nudna i z reguły nie prowadzi do celu. czasem warto spróbować skrótu-własnej ścieżki- ale w takim wypadku trzeba być czujnym i wsłuchiwać się w swój organizm. życzę powodzenia.

[wojtek]

Wlasnie tak .
Nasladowanie wzorow jest wskazane ale jest to tylko kopia oryginalu .

[MiS]

Macie rację.
To, co dobre i super skuteczne dla jednego biegacza, dla drugiego może mieć czasami przeciwne skutki.
Póki co czuję się wyśmienicie na zawodach, a codzienne bieganie solidnie zminimalizowałem. W czerwcu od 2 do 12 zaliczyłem zawody pięciokrotnie i widzę, że częste starty sprzyjają (w moim przypadku) wzrostowi szybkości i wytrzymałości.
Dzięki spotkaniom na zawodach, można bardzo dużo się nauczyć, poznać nowe osoby. To jest piękne! A z czasem okazuje się, że i organizm potrafi dać z siebie o wiele więcej, niż się przypuszczało!