Atak na 2:30 na jesieni

[MacGor]

Fredziu, jak rozumiem,  chcesz zrobić 2:50 na setkę?
Bojowy chłopak!

[miroszach]

Fredziu tylko jakis koksów nie wpierniczaj, bo wtedy po ewentualnym sukcesie nie będę Cie tak cenił i nie będę opowiadał kumplom biegaczom o Twoim niekonwencjonalnym treningu na 2:30. Aaaa Koksów przez duże K.

[miroszach]

Fredzio jesteś  jedyny, który trenował 29 lutego 2002r. Tylko nie pisz, że trenujesz dzisiaj 30 lutego. hehehe

[WojT]

ha ha ha ha ha
Miroszach swietne spostrzezenie. To chyba jest ten "klucz do sukcesu", ktorym FREDZIO nie chce sie z Nami podzielic.

Wojtek

[wojtek]

To sie nazywa trenowac w czwartym wymiarze

[monka]

Fredziu, znowu skłamałeś i kto będzie Ci wierzył?

[Adam Klein]

Tak, Faza I skończy się w Piątek 42-go lutego.

Oczywiście 30 luty:
Dzień 7

NIC

Co do Koksu - obiecuję, że żadnego koksu brać nie będę.
Ja mam w sobie naturalny koks.

No i 42-go lutego zniknę z forum na 3 -miesiące

(Edited by FREDZIO at 9:03 pm on Mar. 2, 2003)

[PAwel]

Po raz pierwszy zajrzałem na tę historyjkę i usmiałem się wielce.

Musze przyznać, że od 11 listopada do 9 lutego trenowałem podobną metodą - było głównie "nic", zresztą w poprzednim sezonie również. Nie mam co prawda tak ambitnych planów jak Fredzio, ale jak wszystko dobrze pójdzie to może również zakręcę się koło życiówki.

[Adam Klein]

No - nareszcie jest ktoś kto mnie rozumie
PAweł - może powinniśmy wyjechac na jakiś wspólny NIC trening.
Tylko, że niestety, chyba teraz się coraz cieplej będzie robiło i trudno będzie utrzymać w ryzach ten nasz NIC trening.
Ja pojadę gdzieś w góry na przełomie Kwietnia i Maja. Może się dołączysz? Fredzio tez pojedzie.

Niedziela i Poniedziałek
NIC NIC

[Arti]

Wg mnie do jesieni jest tyle czasu ,ze spokojnie mozna wszystko zrobić... w nas wszystkich drzemie strach przed stratą formy z braku biegania... a Fredzio zbiera siły...
Do jesieni kupa czasu SPOKO !!!

[PAwel]

Ja sobie jade na miesiąc do Wisły trenowac od połowy marca do połowy kwietnia, bo w "nic" treningu kończy się faza akumulacji (chęci, nie mylić z kilometrami) i trzebe zacząć pracować nad objętością.

[kledzik]

Quote: from PAwel on 10:36 am on Mar. 4, 2003
Ja sobie jade na miesiąc do Wisły trenowac od połowy marca do połowy kwietnia...

Prawde mowiacf PAwle, po cichu liczylem, ze spotkam Cie w kwietniu w Szklarskiej Porebie...

kledzik

[caryca]

Fredzio masz calkowita racje, ja taki trening NIC bardzo lubie, poznije jestem jak na glodzie! i wszystko ladnie wychodzi, chociaz go do biegania nie stosuje.
A trening mentalny jest bardzo wazna i zintegrowana czescia traningu.

[PAwel]

Zresztą wynik jest zawsze względny. Kiedyś mój kolega biegając po Lesie Bielańskim zobaczył biegacza i się do niego przyłączył. Od słowa, do słowa, kolega pochwalił się, że ma życiówkę 2:40. Człowiek którego poznał powiedział na to, że żeby taki wynik zrobić to mógłby biegać 2x w tygodniu. Okazało się, że to nikt inny niż pan Huruk.

I tutaj sedno. Jak Fredzio ma potencjał na 2:20, to na marne 2:30 we wrzesniu może zacząć trenowac gdzieś tak w na początku lipca.

[Adam Klein]

No właśnie. Potencjał. Jak to ocenić.
Pamiętam, że jak byłem w podstawówce to biegałem średnio szybko - chyba ze 3:30/km. Ale byli tacy kolesie, którzy robili chyba 3:05.
No i jak tu ocenic potencjał ?
Ale PAweł - przecież, Ty wiesz, że ja mam potencjał przynajmniej na 2:15

Wtorek

NIC

(Edited by FREDZIO at 10:11 pm on Mar. 4, 2003)