Komentarz do artykułu Ćwiczenia plyometryczne dla biegaczy

Biegowe "citius, altius, fortius": miejsce dla tych którzy chca biegac dalej i szybciej.
Awatar użytkownika
Adam Klein
Honorowy Red.Nacz.
Posty: 32176
Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
Życiówka na 10k: 36:30
Życiówka w maratonie: 2:57:48
Lokalizacja: Polska cała :)

Nieprzeczytany post

Krzysiek - tutaj mówię do autora tekstu - akurat wczoraj rozmawiałem z jednym zawodnikiem znajdującym się na polskiej maratońskiej liście ALL-TIME w pierwszej 30-ce i baaardzo chwalił nasze ćwiczenia plyometryczne. :)
PKO
Awatar użytkownika
bebej
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2102
Rejestracja: 01 lis 2004, 09:47
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Przeźmierowo koło Poznania
Kontakt:

Nieprzeczytany post

FREDZIO pisze:Krzysiek - tutaj mówię do autora tekstu - akurat wczoraj rozmawiałem z jednym zawodnikiem znajdującym się na polskiej maratońskiej liście ALL-TIME w pierwszej 30-ce i baaardzo chwalił nasze ćwiczenia plyometryczne. :)
Zapytam z ciekawości czego to dowodzi? Argumenty tego typu to mi przypomina lansowanie przez jednego z dyktatorów koloru beżowego w modzie kobiecej na sezon jesień zima 2008-2009. :hejhej:
tompoz
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2698
Rejestracja: 14 sty 2003, 12:47
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Zaszokowało mnie stwierdzenie że ultrasom nie jest potrzebna siła biegowa. Oj chyba koledzy na czele z kolegom Bebejm myla pojęcia siły biegowej, wytryzmałości siłowej krótkiego czasu, wytryzmałości siłowej długiego czasu oraz pojęcia techniki biegowej wynikającej m.in. z siły mieśni bioracych udział wbieganiu. Reasumują sił abiegowa jest dla kazdego w tym tez ultrasa.

Tompoz
Tompoz
Awatar użytkownika
wojtek
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 10535
Rejestracja: 19 cze 2001, 04:38
Życiówka na 10k: 30:59
Życiówka w maratonie: 2:18
Lokalizacja: lokalna
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Nie ma sie co dziwic , ze poskie biegi zacofane , jesli taki zlobek bierze sie za przyklad dobrego treningu .

Aby doganiac swiat trzeba wiecej finezji i zaawansowania :
http://www.youtube.com/watch?v=SOe38akb ... meron.com/
Articles in English:
http://www.examiner.com/atlanta-sports-gear-in-atlanta/wojtek-wysocki

Looking back:
http://bieganie.pl/?cat=37

Jutup: http://www.youtube.com/user/wojtek1425/videos?view=0
ArekB
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 303
Rejestracja: 26 paź 2008, 12:11
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Wrocław

Nieprzeczytany post

no jak by taki jumping biegacze robili to od razu by szybciej biegali
Awatar użytkownika
wojtek
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 10535
Rejestracja: 19 cze 2001, 04:38
Życiówka na 10k: 30:59
Życiówka w maratonie: 2:18
Lokalizacja: lokalna
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Articles in English:
http://www.examiner.com/atlanta-sports-gear-in-atlanta/wojtek-wysocki

Looking back:
http://bieganie.pl/?cat=37

Jutup: http://www.youtube.com/user/wojtek1425/videos?view=0
Awatar użytkownika
scouser
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 909
Rejestracja: 28 mar 2012, 08:26
Życiówka na 10k: 41:03
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Sulęcin / Gorzów wlkp.

Nieprzeczytany post

Czy tego typu ćwiczenia są potrzebne w przygotowaniach do biegów na 5-10km? Co one właściwie dają? Poprawiają technikę, szybkość?
Awatar użytkownika
marcinostrowiec
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 859
Rejestracja: 17 maja 2012, 17:30
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

uważam ten trening za mało skuteczny, stosuje podbiegi na schodach regularnie na zewnątrz jest to genialny sposób na poprawe mocy siły szybkości skoczności a dodatkowo wydolność tlenowa trening do podbiegów na zawodach (nie ma mocnych na podbiegu po takich treningach) a to skakanie obciąża stawy (gdy sie biega 60 km lub wiecej tygodniowo meczenie dodatkowe stawów jest ryzykowne) i mysle że pasuje lepiej do innych dyscyplin, pisanie ze trzeba robic to mądrze ok ale czy kazdy trening robimy dokładnie kazde ćwiczenie idelanie ? gdy mamy po 5 treningów co tydzień a no nie wiec łatwo o przeciążenie i kontuzje

ps w/w dotyczy amatorów biegania nie zawodowców dla zawodowca bieganie to zawód wiec ma czas obowiazek i wytrzymałość do kazdego rodzaju ćwiczeń

ps 2 zabawne i częste na forum jest czytanie o ludziach którzy biegaja sobie od czasu do czasu po pracy a na forum przekształcaja sie w zawodowców którzy musza byc na bieżąco w nowinkach biegowych itp chyba raczej powinni sie skupić na zdrowiu i systematyczności
Moje wpisy, moje doświadczenie, każdy jest indywidualnym przypadkiem, ale prawidłowości występują
Forumowym nauczycielom gramatyki ortografii oraz stylu mówie zdecydowane NIE
New Balance but biegowy
ODPOWIEDZ