Komentarz do artykułu Ćwiczenia plyometryczne dla biegaczy

[Adam Klein]

Krzysiek - tutaj mówię do autora tekstu - akurat wczoraj rozmawiałem z jednym zawodnikiem znajdującym się na polskiej maratońskiej liście ALL-TIME w pierwszej 30-ce i baaardzo chwalił nasze ćwiczenia plyometryczne.

[bebej]

Krzysiek - tutaj mówię do autora tekstu - akurat wczoraj rozmawiałem z jednym zawodnikiem znajdującym się na polskiej maratońskiej liście ALL-TIME w pierwszej 30-ce i baaardzo chwalił nasze ćwiczenia plyometryczne.

Zapytam z ciekawości czego to dowodzi? Argumenty tego typu to mi przypomina lansowanie przez jednego z dyktatorów koloru beżowego w modzie kobiecej na sezon jesień zima 2008-2009.

[tompoz]

Zaszokowało mnie stwierdzenie że ultrasom nie jest potrzebna siła biegowa. Oj chyba koledzy na czele z kolegom Bebejm myla pojęcia siły biegowej, wytryzmałości siłowej krótkiego czasu, wytryzmałości siłowej długiego czasu oraz pojęcia techniki biegowej wynikającej m.in. z siły mieśni bioracych udział wbieganiu. Reasumują sił abiegowa jest dla kazdego w tym tez ultrasa.

Tompoz

[wojtek]

Nie ma sie co dziwic , ze poskie biegi zacofane , jesli taki zlobek bierze sie za przyklad dobrego treningu .

Aby doganiac swiat trzeba wiecej finezji i zaawansowania :
http://www.youtube.com/watch?v=SOe38akb ... meron.com/

[ArekB]

no jak by taki jumping biegacze robili to od razu by szybciej biegali

[wojtek]

http://www.youtube.com/watch?v=_7DNa921Slc

[scouser]

Czy tego typu ćwiczenia są potrzebne w przygotowaniach do biegów na 5-10km? Co one właściwie dają? Poprawiają technikę, szybkość?

[marcinostrowiec]

uważam ten trening za mało skuteczny, stosuje podbiegi na schodach regularnie na zewnątrz jest to genialny sposób na poprawe mocy siły szybkości skoczności a dodatkowo wydolność tlenowa trening do podbiegów na zawodach (nie ma mocnych na podbiegu po takich treningach) a to skakanie obciąża stawy (gdy sie biega 60 km lub wiecej tygodniowo meczenie dodatkowe stawów jest ryzykowne) i mysle że pasuje lepiej do innych dyscyplin, pisanie ze trzeba robic to mądrze ok ale czy kazdy trening robimy dokładnie kazde ćwiczenie idelanie ? gdy mamy po 5 treningów co tydzień a no nie wiec łatwo o przeciążenie i kontuzje

ps w/w dotyczy amatorów biegania nie zawodowców dla zawodowca bieganie to zawód wiec ma czas obowiazek i wytrzymałość do kazdego rodzaju ćwiczeń

ps 2 zabawne i częste na forum jest czytanie o ludziach którzy biegaja sobie od czasu do czasu po pracy a na forum przekształcaja sie w zawodowców którzy musza byc na bieżąco w nowinkach biegowych itp chyba raczej powinni sie skupić na zdrowiu i systematyczności