Komentarz do artykułu Czy Mo Farah robi Skip A?

[Adam Klein]

No, ale takie wyobrażenia pomagają w osiągnięciu tego co chcesz. "Podnieś kolano " to moze sobie taki biegacz rożnie interpretować. A jak mu powiesz: "biegnij tak, jak gdybys miał do kolan przymocowane linki i ktoś Cię za te linki ciągnął do tyłu a Ty musisz sie temu przeciwstawić " to osiągasz jakiś moze pożądany efekt. To tylko przykład.

[Rolli]

No, ale takie wyobrażenia pomagają w osiągnięciu tego co chcesz. "Podnieś kolano " to moze sobie taki biegacz rożnie interpretować. A jak mu powiesz: "biegnij tak, jak gdybys miał do kolan przymocowane linki i ktoś Cię za te linki ciągnął do tyłu a Ty musisz sie temu przeciwstawić " to osiągasz jakiś moze pożądany efekt. To tylko przykład.

OK... takie przyklady tez uzywam. Ale to nie ma nic do czynienia z tymi surrealnymi mentalnymi wyobraźniami, przy ktorych za kazdym razem musze uzawyc wikipedie.

[zetzet]

No, ale takie wyobrażenia pomagają w osiągnięciu tego co chcesz. "Podnieś kolano " to moze sobie taki biegacz rożnie interpretować. A jak mu powiesz: "biegnij tak, jak gdybys miał do kolan przymocowane linki i ktoś Cię za te linki ciągnął do tyłu a Ty musisz sie temu przeciwstawić " to osiągasz jakiś moze pożądany efekt. To tylko przykład.

OK... takie przyklady tez uzywam. Ale to nie ma nic do czynienia z tymi surrealnymi mentalnymi wyobraźniami, przy ktorych za kazdym razem musze uzawyc wikipedie.

Rolli wyobraża sobie że jest ptakiem. Stąd ta dziwna praca rąk.

[yacool]

Uważam, że wrzucanie wyczynu i amatorki do jednego worka prowadzi do nieporozumień.

Rolli, po to między innymi napisałem powyższe, żeby uniknąć czytania po raz kolejny jakimi to sprawdzonymi metodami zajmujesz się w pracy z amatorami. Zgadzam się z tym, co tam dowodzisz i dajmy już spokój tym pierdołom.

W jaki sposób zwiększyć sprężystość generowaną przez Faraha? To jest zagadnienie wykraczające poza twoje doświadczenie. Nie podważaj więc niekonwencjonalnych koncepcji pracy nad ruchem tylko dlatego, że nie znalazłeś na ten temat żadnych badań. Wiesz jak poprawić rekord świata, Rolli? Jak nie, to może poszukaj w wikipedii. Jeżeli coś znajdziesz to chętnie poczytam.

[Rolli]

W jaki sposób zwiększyć sprężystość generowaną przez Faraha? To jest zagadnienie wykraczające poza twoje doświadczenie.

Ty oczywiscie takie doswiadczenie posiadasz. Rozumie.

Moje doswiadczenie konczy sie na zawodnikach lamiacych 4' na 1500 to fakt, dlatego trenuje według sprawdzonych formulek. I paplam tylko to co mnie nauczyl zwykla, ordynarna szkolka lekkiej.

Oczywiscie mam tez swoje wlasne ideje, ktore na sobie sprawdzam. Ale nigdy bym nie wpadl na taki pomysl, ze to co sprawdzone i to co udokumentowane to bzdury i tego nie powinno sie robic (jak te zwykle przebiezki, ktore Adam proboje sprzedac jako nowosc, co tez jest przez naukowcow zbadane ze pomaga). Mo F. doszedl do tego poziomu tez przez zwykle cwiczenia i programy treningowe lekkiej atletyki. I taki program zawsze bym proponowal mlodzierzy i amatorom, tez tym bardzo ambitnym amatorom.

Jako ze jestem wychowankiem trenera, ktory mial olympijczykow w swoim skladzie i trenuje od czasu do czasu z zawodnikami z najwyzszej niemieckiej polki, wiem ze nie ma zadnej roznicy w treningach amatorow i "zawodowcow". Ale dla ciebie prawdopodobnie tylko Kenijczycy to prawdziwi "zawodowcy".

[yacool]

To może coś z twojej półki:
jak myślisz, czy Gabius wskoczy na poziom 2:06 dzięki klasycznym metodom (w tym ABC) zbadanym gruntownie przez naukowców? Czy dzięki nim poprawi jeszcze swój katastrofalny styl i da radę zakręcić się wokół 26 minut na dychę lub 12 na piątkę?
Gabius jest biomechanicznym wyzwaniem. Może rzeczywiście jak zacznie robić skipy i przebieżki, to poprawi sprężynę i przez to tempo biegu. Trzeba by mu tylko podpowiedzieć, że istnieją takie proste porady.

[Rolli]

Oczywiscie bym sie za Gabiusa nie bral, bo mam za male doswiadczenie. A ty? Ale wiem ze ont tez juz robi skipy i tak dobrze, ze pobil rekord Niemiec. Moze Ciebie to zastanowi, ze nie Twoj obraz biegu jest dobry ale jego wlasny?

Ale juz starczy, bo krecimy sie w kolko i nie na temat.

[yacool]

To jest na temat - tam właśnie, gdzie przestajesz myśleć sztampowo. Co poświęciłby Gabius, by móc rywalizować z Farahem jak równy z równym? Może poświęciłby przebieżki i skipy na rzecz eksperymentów ruchowych? Co mu z rekordu Niemiec skoro wystarczy naturalizować jakiegoś nołnejma z Kenii, czy Etiopii, żeby wymazał Gabiusa z tabel...

[Rolli]

http://www.runnersworld.de/training/lau ... .95121.htm

Faktycznie. Gabius moze przyjsc do mnie na nauke ABC. Tam mozna jeszcze troszke poprawic.

(lekkie zalamanie w biodrze, palce stopy do gory, lekko zgarbiony)

[yacool]

Kto wie, możliwe że jak to poprawi, to zejdzie poniżej 11 sekund na setkę. Powodzenia zatem.

[Adam Klein]

http://www.runnersworld.de/training/lau ... .95121.htm

Faktycznie. Gabius moze przyjsc do mnie na nauke ABC. Tam mozna jeszcze troszke poprawic.

(lekkie zalamanie w biodrze, palce stopy do gory, lekko zgarbiony)

A on tam mówi coś ciekawego? A co mówi tutaj?
Taniec Gabiusa

[Rolli]

http://www.runnersworld.de/training/lau ... .95121.htm

"To cwiczenie poprawia podnoszenie kolana i wzmacnia zginacz biodra" reszta to opis cwiczenia.

Moj komentarz: on jednak wykonuje to cwiczenie troche zalamany w biodrze i laduje na palcach, co jest bledem. Ladowanie na śródstopiu uczy dynamiczny i bardzo krotki kontakt stopy z podlozem.

http://www.runnersworld.de/training/kom ... 272015.htm

"To jest kombinacja z cwiczenia stawu skokowego, skipingu i biegu z wysokimi kolanami. Cwiczenie to powieksza zakres tych stawow i wzmacnia miesnie zginacza i prostownika biodra."

Moj komentarz: my wykonujemy to cwiczenie troche inaczej. Duzo dynamiczniej z przejsciem w szybki bieg.

O tak:
https://www.youtube.com/watch?v=FdbA-f- ... e=youtu.be

[Rolli]

Adam, dlaczego te linki zawsze sa skracane?
Tu jeszcze raz:
http://www.runnersworld.de/training/lau ... .95121.htm

http://www.runnersworld.de/training/kom ... 272015.htm

https://www.youtube.com/watch?v=FdbA-f- ... e=youtu.be

[Adam Klein]

nie wiem. (tzn wiem ale nie chce mi się zastanawiac czy to zmienuiać) poprostu wstawiaj te linki w tagach, tak jak ja wyzej. czyli [ url=http://adesswww.blablabla.html ]Tutaj opis: ZObacz jakim Gabius jest świetnym skipperem[ /url ]

[Keri]

http://www.runnersworld.de/training/lau ... .95121.htm

Faktycznie. Gabius moze przyjsc do mnie na nauke ABC. Tam mozna jeszcze troszke poprawic.

(lekkie zalamanie w biodrze, palce stopy do gory, lekko zgarbiony)

Ja nie rozumiem tylko jednego - jesli taki absolutny laik jak ja widzi bledy wzmiankowane przez Rolliego, a popelniane przez Gabiusa (dodalbym jeszcze, ze jego obrecz barkowa wyglada jakby mial "przykurcz" - ogromnie spiety tu jest), to ja sie pytam, gdzie trener?!
Bynajmniej pytaie nie dotyczy li tylko tego zawodnika. Na polskim podworku, tez omawialismy podobne przypadki.