Żywnośc funkcjonalna przed porannym treningiem

[Dany]

Gdzieś słyszałem, że nasi południowi koledzy przed porannymi długimi biegami piją herbatę z dużą ilością cukru (tj. kilkanaście łyżek). Jestem w stanie w to uwierzyć. Polecam Ci wszystko co płynne, bo łatwiej i lepiej się przetrawi. Niemniej jednak i taki posiłek, przygotowany nawet wieczorem dnia poprzedniego, potrzebuje czasu na przedostanie się dalej.