To zasada zwalniania 4s na 400m czyli 10s na 1000m.Siedlak1975 pisze: ↑01 wrz 2022, 08:41z kalkulatora jest "zwalnianie" około10s a nie 4-5. Dla wolnego amatora 4-5 s jest raczej nie do zrobienia.pawo pisze: ↑31 sie 2022, 14:04Powiedzmy, że zasada 4-5 sekund.
Tu u nas jest niezły kalkulator; https://bieganie.pl/kalkulator-biegowy/
5 najmocniejszych treningów rekordzisty Polski w maratonie Henryka Szosta
-
jorge.martinez
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 665
- Rejestracja: 09 lis 2016, 14:35
- Życiówka na 10k: 35:17
- Życiówka w maratonie: 2:57:27
- Lokalizacja: Warszawa
1000m - 2:59.35 (VI'22) | 3000m - 9:49.75 (X'23) | 5km - 17:02 (V'23) | 10km - 35:17 (XI '23) | 15km - 55:57 (I '19) | HM - 1:18:21 (III '23) | M - 2:57:27 (IV '18)
-
Siedlak1975
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4860
- Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
- Życiówka na 10k: 37:59
- Życiówka w maratonie: 2:59:13
- Lokalizacja: Tychy
jeśli tak to pasijorge.martinez pisze: ↑01 wrz 2022, 08:52To zasada zwalniania 4s na 400m czyli 10s na 1000m.Siedlak1975 pisze: ↑01 wrz 2022, 08:41z kalkulatora jest "zwalnianie" około10s a nie 4-5. Dla wolnego amatora 4-5 s jest raczej nie do zrobienia.pawo pisze: ↑31 sie 2022, 14:04
Powiedzmy, że zasada 4-5 sekund.
Tu u nas jest niezły kalkulator; https://bieganie.pl/kalkulator-biegowy/
viewtopic.php?f=28&t=58398 Komentarze