No ale te kalkulatory i tabele raczej czyta się "jaki wynik masz szansę uzyskać w oparciu o dystans X pod warunkiem, że wykonujesz trening pod dystans Y".Pixa pisze:Ja mam życiówkę na HM ~1h42, więc w maratonie mogłem iść na okolice 3h30min i co? Dupa. Celowałem w 4h, a skończyło się na 4h11.
Co do zasady to zgadzam się jak najbardziej.mihumor pisze:Przykład jak w podpisie kolegi wyżej 37.30 na 10km i z tego wynik w HM już ze 4 minuty poniżej kalkulatora co w maratonie przełożyłoby się na jeszcze większe straty i zakładam, ze byłby spory problem nawet ze złamaniem trójki co z takiej dychy niby nie powinno być żadnym problemem.
Doprecyzuję tylko, że u mnie jest to też kwestia tego, że dychę biegłem w dobrych warunkach, a HM na mocno pagórkowatej trasie w gorący i wietrzny dzień. Myślę, że w innych okolicznościach byłoby lepiej, ale nie ma co gdybać, tylko trzeba kiedyś to zrobić. Zgadza się, ale jednak maraton jest też dystansem, który w przeciwieństwie do innych nie wybacza błędów (jak zdechniesz na dyszkę, bo przesadziłeś, to stracisz max 5 minut; jak przesadzisz na maratonie to i pół godziny). Poza tym dochodzą takie rzeczy jak jedzenie, które można ewentualne pominąć na dystansach do HM. Znacznie większy wpływ ma też pogoda itd. Osobiście pobiegłbym zachowawczo.dziki_rysio_997 pisze: No ale te kalkulatory i tabele raczej czyta się "jaki wynik masz szansę uzyskać w oparciu o dystans X pod warunkiem, że wykonujesz trening pod dystans Y".
Więc w sumie to zakładając biegnięcie maratonu bez robienia treningu maratońskiego, od samego początku godziłeś się na to, że Twój wynik będzie się miał nijak do "potencjału".
exorcist83 pisze:Bidoniki Hmm póki co na dłuższych wybieganiach bardziej mnie denerwowały bo przyczepione do pasa startowego skakaly góra dół. Ale jak opanuje odpowiedni ich montaż to je wezmę.
Nie ma zeli, ktore nie wymagaja popicia. Nawet, jezeli tak napisal producent, bo nie sa takie geste.exorcist83 pisze:Jeśli chodzi o żele to testowałem kiedyś ALE Gel z aptek DOZ, nie wymagają popicia i mój organizm dobrze je tolerował . Na pewno jeszcze raz je przetestuję by mieć pewność.
Targanie ze soba wody/iso na zorganizowanym maratonie to zupelny zbytek i IMO przynosi wiecej szkody niz pozytku.Bidoniki Hmm póki co na dłuższych wybieganiach bardziej mnie denerwowały bo przyczepione do pasa startowego skakaly góra dół. Ale jak opanuje odpowiedni ich montaż to je wezmę. Być może i jakiegoś mniejszego banana, bardziej dojrzałego by szybciej się wchłonął, ewentualnie zblenduje i mus wstrzykne do jakiejś tubki.
