Trening do 10km czy maratonu ?

[Adam Klein]

Jacekww - Dobre pytanie. Czy ciekawsza poprawa o 5 minut z 50 minut czy o 30 sek z 35 minut.
Żeby było jasne, ja nie napisałem tego bo chce zacząć taki projekt ale żeby przeanalizować gdzie jest najwiecej wg czytelników interesujących spraw.
Mimo, że już jestem "poza burtą" to jednak .... jakos tam te sprawy po głowie chodzą.

[jacekww]

Jacekww - Dobre pytanie. Czy ciekawsza poprawa o 5 minut z 50 minut czy o 30 sek z 35 minut.

Najciekawsze było by o 2 minuty z 40 minut , z mojej perspektywy.

[snop7]

Z mojej perspektywy też chciałbym zobaczyć taki plan, w którym zawodnik urywa 1-2' z ok. 38min.

[yacool]

Weźcie pod uwagę fakt, że im słabszy wynik tym więcej zmiennych. Im bliżej 30 minut tym mniejszy potencjał poprawy, ale klarowniejsze zależności.

[marek84]

Jak napisano - 10km, ale coś ambitnego. Minimum to poziom startowy sub40, im bliżej 30min tym lepiej

[Sewer]

Z mojej perspektywy to chciałbym zobaczyć sub35/10km i szybciej czy też coś pod 5km - sub17 a najlepiej sub16.
A tak w ogóle to z jakiego poziomu powinno się startować, aby połamać wyniki na podobnym poziomie w ciągu tych 3-4 miesięcy (tzn. ile słabsza życiówka od docelowej)?

[ldamianl]

Jak będzie potrzebowali testera to ja się piszę :D

[jacekww]

Jak będzie potrzebowali testera to ja się piszę :D

Brawo, to będzie przebój @Idamiani na sub35

Żeby było jasne, ja nie napisałem tego bo chce zacząć taki projekt ale żeby przeanalizować gdzie jest najwiecej wg czytelników interesujących spraw.

Adam, czy już masz pierwsze spostrzeżenia odnoście zapotrzebowań "rynku" na interesujące go sprawy?

[adam99]

Maraton sub 3

Wysłane z mojego D6603 .

[Adam Klein]

Jacekww - widać, że "szybka dycha". Ale to pewnie dlatego, że ci, którzy nie są tacy szybcy krępują sie wypowiadać. (Tzn Była jedna taka wypowiedz).

[Skoor]

To raczej wynika z tego, że postęp przy szybkiej dysze jest cięższy do uzyskania niż przy wolniej.

Jedyne co by było ciekawe w z perspektywy wolnej dychy to ile maksymalnie dałoby się zejść z dajmy na to 50min w 3 miesiące.

[ldamianl]

Jak będzie potrzebowali testera to ja się piszę :D

Brawo, to będzie przebój @Idamiani na sub35

No to na to pewnie by trzeba z caly sezon, no nie wiem nie wiem czy az tyle moge poswiecic

[yaaceek]

10km obstawiam.
No ale też dlaczego tylko jeden projekt, a nie dwa.
Może coś typowo amatorskiego poniżej 40 czy tam 38min i ambitniejszego poniżej 35, czy tam 34min.
Takie dwa równoległe projekty już będą miały ciekawe odniesienia do porównania. Oczywiście optymalnie jak start docelowy w tym samym biegu.

[neevle]

Żadnych maratonów albo co gorsza jeszcze dłuższych biegów.

Dycha albo piątka, 35-40 minut. Poziom mocny, ale jeszcze nie abstrakcyjny.
Albo kobieta z pułapu około 40 minut, porządny trening kobiet amatorek to nieczęsty temat. Wszędzie tylko "biegam dla zabawy" albo "chcę schudnąć".

[Pixa]

Dycha. Mnie by interesowało urwanie 3 min - z 48 na 45