FATALNE zawody mimo ZYCIOWEJ formy, co moze byc przyczyna?

[Rembrandt]

Sprawdź:
1. Niedoleczona choroba
2. Stres życiowy
3. Brak motywacji
4. Brak wysokowęglowodanowego posiłku na kilka i kilkanaście godzin przed startem.
5. Niedyspozycja dnia

Podpisac sie moge jedynie pod podpunktem nr 5. 1-Choroby nie mialem,2- ogolem jestem bardzo szczesliwym czlowiekiem, wiec stres tez mozna wykluczyc 3-Motywacja zawsze na wysokim poziomie, chociaz moze tego dnia akurat cos w tej kwesti moglo nie zagrac.. 4- Przed startem ryz z dzemem, bardzo dobrze wchodzi zazwyczaj.

[Yahoo]

Od 2 dni zaczal troche bardziej doskwierac mi katar, a wczoraj dlugo przybywalem z chorym kolega, jednak watpie, zeby cos mi bylo bo czuje sie zdrowo. Niemniej temperature dla pewnosci warto zmierzyc, to dobra sugestia. Ogolem plan na nastepne dni wyglada tak, ze jutro i pojutrze wybiegania i rytmy, a we wtorek luzniutka zabawa biegowa i dopiero w srode mocniejszy akcent czyli 10km po 3;45/km co i tak powinno byc bardzo luzne, patrzac na to ze tyg temu podczas 16km dycha po drodze wyszla po 3;49/km... No i w weekend to nieszczesne 5km dotego na 9;00

Jak mówisz, że zmęczenie sie nawarstwia, to czemu z 7 dni treningowych, nie biegac 5 dni treningowych w tygodniu zawodów?

[Logadin]

Dlaczego? Młody wiek + mały staż biegowy = obawa o spadek formy gdy tylko zluzujesz trening z czasem będzie łatwiej opuszczać gdy potrzeba.