03:15

[peryB4]

Postanowiłem pobiec na 03:15 skonczylo sie 03:19
Mysle ze głównym powodem ze sie nie udalo bylo to ze jak sie okazalo do 35 km bieglem na 03:12
Od tej pory nie biegam juz z zającami :/
Wydolnosciowo bylo ok na mecie czułem się jak nigdy dotąd dobrze ale zawiodły nogi, pewnie zbyt maly kilometraże

[rolin']

Tak dziwnie zające biegły? Trzymałem się za nimi jakieś 100m, a później właśnie się zgubili... Po drodze na 14 km jakieś dziecko trzyma balony na 3:15 - myślę WTF :D

Ale odpowiadając na temat wątku - tak, da się nabiegać 3:15 z 1:31 spokojnie i to nie przekraczając 60 km tygodniowo.